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適度に水を飲みましょう!2021年6月7日

まず結論から行きましょう、 『健康的な生活の為、水分補給をしましょう』 はい、皆様お久しぶりです、元気でお過ごしでしたでしょうか? 今回のテーマは熱中症:脱水と水分補給です。 熱中症という言葉、近年よく耳にいたしますが私、今回のブログ記...

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いまこそダイエットを始めよう!2021年5月10日

 皆さん、こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます! 最近は、だいぶ暖かくなり春の陽気、そして初夏の陽気までを感じる季節となってきましたね!気温が上がり始めた事によって、外での運動が以前より...

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脂質制限で健康的にダイエット!2021年4月17日

おはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの池野です。 最近僕はずっと欲しかったワイヤレスイヤホンを買ってテンションがめちゃくちゃアガってます!一日中ずっとつけたりするのでもう耳が痛いです(笑)運動と音楽は切っても切り離せないので、皆さん...

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花粉症対策には運動を!2021年3月13日

   皆さんこんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!最近、少しずつ暖かくなり過ごしやすい日々が続くようになってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?西河は、この時期になるといつも花...

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エステルームより2021年3月3日

皆さんこんにちは!何だか春の様な暖かい日があったり気持ちよく過ごせる日も増えてきましたね。皆さんはどの季節が好きですか?私は「春」が一番好きです。桜が咲くたびに新しい気持ちになってワクワクするんですよね!!そんな春も間近まで迫っていてとて...

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安心・安全にご利用頂くために 32021年2月23日

 皆さん、こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!今回は前回のブログ(https://www.sportsoasis.co.jp/sh57/blog/c73/n33855.html)の続...

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安心・安全にご利用頂くために 22021年2月17日

皆さん、こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!今回は前回のブログ( https://www.sportsoasis.co.jp/sh57/blog/c73/n33800.html )の続...

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安心・安全にご利用頂くために 12021年2月7日

皆さん、こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!最近は、寒さが増してきた事に加えてコロナ禍における緊急事態宣言も相まって、家にこもってしまいがちな西河ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょう...

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サウナで健康・美肌に!2021年1月22日

皆さんおはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの池野です。 最近寒すぎて布団の中で芋虫みたいになってます…寒いのは大嫌いです!体の芯まで温まりたいものです。ということで今回はサウナの楽しみ方について話していきたいと思います。 皆さんはサ...

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糖質制限を理解しよう!!2021年1月3日

皆さんおはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの池野です。 今年ももう暮れですね〜この一年は生きてきた中で一番早く終わった気がします(笑) さて今回は4か月ほど前に書いた【食事のタイミングと回数】の続きみたいな形で書こうと思うので読んで...

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