新着

川崎国際多摩川マラソン大会2015年11月27日

先日11/15(日)大会にエントリーされた会員様を対象にウォームアップからランニング時のアドバイス、応援といった流れをスタッフでサポートさせていただきました。 当日は前夜から明朝までの大雨もあり開催されるかが微妙なところではありましたが、...

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肩コリ首コリ運動2015年10月9日

今日は、私が実践している肩コリ首コリ対策をご紹介します。 肩・首が気になる方は是非実践してみてください。 運動自体は単純な動作です。 1 姿勢を正す。 2 目を先に動かし、 3 頭を動かす(上下、左右、斜め、ぐるっと1周)。 以上です。 ...

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スイム記録会2015年9月22日

快晴が続くシルバーウィークの9月22日にオアシス武蔵小杉店ではスイム記録会を行いました。 日頃は泳ぎ方を練習中の方、会社のお昼休みに水泳を楽しまれている方、アクアビクスを楽しまれている方など様々な方にも気楽にご参加いただけるよう、アットホ...

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土曜朝ラン2015年9月19日

真夏の8月も終わり初秋を迎えましたが、まだまだ残暑が残ります。 しかし、その中でも朝の7時から9時までの涼しい時間の間で武蔵小杉店では朝ランイベントを隔週毎(第2・第4土曜日)に実施しお客様同士でもランニングの輪を広められる取り組みをして...

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フェイスラインが気になったら…2015年7月4日

近頃の安定しない気候もあってか、お肌の調子やフェイスラインのたるみが気になったので、グラサボーテ(小杉店エステ)の渡辺さんに相談してみてもらいました。   お肌やフェイスラインの不調は必ずしも年齢だけが原因ではなく、リンパの流れが悪くなる...

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リラックス法“アロマテラピー”2015年4月9日

新年度、新生活も始まり疲れが取れにくい、ストレスが溜まるというお声をよく耳にします。 今回はそんな方にオススメな簡単に出来るリラックス法“アロマテラピー”をご紹介します。 アロマテラピーは、嗅覚を通じ香りの信号により自律神経の働きが調節さ...

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屋外イベント武蔵小杉ランニング2015年3月18日

オアシス武蔵小杉店では毎週水曜日の夜19時からと第2、第4土曜日の朝10時から、ランニングのイベントを開催しているのをご存知でしたか? 水曜日のナイトランニングでは、早歩きぐらいのスピードでゆっくり4KM〜5KM走りますので初心者の方でも...

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食生活 意識してますか??2015年3月6日

先月の事ですが、うちの4年生の娘が『コツコツ貯金通帳』なる宿題を持ち帰りました。『???』ですよね〜 中を見ると、骨の絵があり、それぞれに「睡眠」「運動」「海そう」「子魚」など書いてあり、毎日出来たことや食べたものに色を塗る、というもので...

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上腕三頭筋、お勧めトレーニング2015年3月2日

こんにちわ! 野崎ブログ第二弾は上腕三頭筋(にのうで)のトレーニングでしたね。 腕の引き締めや逆に太くしたい場合は上腕三頭筋のトレーニングが必須です。 今回はケーブルで出来るプッシュダウン、自体重で出来るナロースタンスプッシュアップ(腕立...

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スポーツの楽しみ方2015年2月14日

今回は「スポーツの楽しみ方」について書かせていただきます! 私は兄の影響もあり、小学校に入ってすぐ「野球」を始めました。そのまま中学、高校と続けていくうちに、「野球」を通じて、多くのことを学ぶことができました。その中でも、「だれかと行うス...

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