新着

ナイトラン2012年11月22日

oasisと協和発酵バイオで共同開発したサプリメント“快汗”とコラボして快汗ランニングを行いました。ランニングの前に“快汗”を飲んでもらい、ランニングを実施しました。 ナイトランでは武蔵小杉店の周辺を走ります。今回は武蔵小杉店から平和公園...

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川崎国際多摩川マラソン2012年11月19日

11月18日に川崎国際多摩川マラソンが行われました。前日の大雨が嘘のような素晴らしい天気でした。私達はお客様のサポートとして、お客様と一緒にウォーミングアップ、ランニングスタッフ三木によるアドバイス、沿道応援をしました。川崎国際多摩川マラ...

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合同ランニングイベント2012年11月18日

11月10日(土)に武蔵小杉店、港北店との合同ランニングイベントを港北店にて開催致しました。 今回の内容は30分間のランニングの講習会を行い、その後港北店の近くにある牛久保西公園へ移動しミニ駅伝を実施致しました。 ランニング講習では私が効...

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ホットヨガスタジオ改修工事2012年11月8日

この度、2Fフリースペース(ホットヨガスタジオ)の改修工事が決まりましたのでご報告をさせていただきます。改修工事は部屋を全面的に行い、より本格的なホットヨガスタジオへと生まれ変わります。 工事内容ですが、ヒーター・スチーム機の設置をし、ホ...

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年に2回のお楽しみ2012年11月3日

ハロウィンといえば仮装ですよね。 スタジオレッスンの楽しみの一つとして仮装イベントがあります。 武蔵小杉店での仮装イベントはそれほど浸透していませんが、この時期になるとオレンジの衣装に身を包んだ一部のお客様がレッスンを盛り上げてくれます。...

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川崎国際多摩川マラソンに向けて2012年10月31日

今回、人生で初めてのマラソンに挑戦します。とは言っても10kmしか走りませんがフルマラソンを走れる為の第一歩だと自負しています。 なぜ10kmマラソンに出場するかというと今回の減量を機に走る楽しさを知り、出てみようと思ったからです。早速、...

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シェイプアップをしました〜第2章2012年10月15日

前回に引き続き、シェイプアップについての方法を今度は具体的に更新します。前回のブログにも週4回の筋力トレーニングの後に有酸素トレーニングを30分行うと書きました。今回書くのは、私が行なった有酸素トレーニングをご紹介したいと思います。一番最...

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シェイプアップをしました〜第1章2012年10月1日

私事ですが、2年前に引き続き大幅な減量を行ないました。7月中旬に始めた減量は筋力トレーニング・スタジオレッスンに今回は有酸素トレーニングを取り入れました。今まで有酸素を苦手としていた・・・というか嫌いだった(笑)私が、今回の減量は食事制限...

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GroupKickイントラへの道2012年7月3日

先月、Group Kickの研修がありました。武蔵小杉店からも今年の3月から仲間に加わったフィットネススタッフの川村が3日間の研修に参加しました! 3日間の研修では、基本的な動きから、指導方法、座学といったGroup Kickのインストラ...

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BFSプレゼンターデビュー2012年7月2日

先月、東京ビッグサイトで行われたフィットネスの祭典、HFJ2012に行ってきました! 色々な企業が出展しているブースから、オアシス武蔵小杉店でも人気のスタジオプログラム、BFSプログラムもブースに出展しています! その中で、私、渡部もBF...

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