新着

年に2回のお楽しみ2012年11月3日

ハロウィンといえば仮装ですよね。 スタジオレッスンの楽しみの一つとして仮装イベントがあります。 武蔵小杉店での仮装イベントはそれほど浸透していませんが、この時期になるとオレンジの衣装に身を包んだ一部のお客様がレッスンを盛り上げてくれます。...

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川崎国際多摩川マラソンに向けて2012年10月31日

今回、人生で初めてのマラソンに挑戦します。とは言っても10kmしか走りませんがフルマラソンを走れる為の第一歩だと自負しています。 なぜ10kmマラソンに出場するかというと今回の減量を機に走る楽しさを知り、出てみようと思ったからです。早速、...

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シェイプアップをしました〜第2章2012年10月15日

前回に引き続き、シェイプアップについての方法を今度は具体的に更新します。前回のブログにも週4回の筋力トレーニングの後に有酸素トレーニングを30分行うと書きました。今回書くのは、私が行なった有酸素トレーニングをご紹介したいと思います。一番最...

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シェイプアップをしました〜第1章2012年10月1日

私事ですが、2年前に引き続き大幅な減量を行ないました。7月中旬に始めた減量は筋力トレーニング・スタジオレッスンに今回は有酸素トレーニングを取り入れました。今まで有酸素を苦手としていた・・・というか嫌いだった(笑)私が、今回の減量は食事制限...

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GroupKickイントラへの道2012年7月3日

先月、Group Kickの研修がありました。武蔵小杉店からも今年の3月から仲間に加わったフィットネススタッフの川村が3日間の研修に参加しました! 3日間の研修では、基本的な動きから、指導方法、座学といったGroup Kickのインストラ...

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BFSプレゼンターデビュー2012年7月2日

先月、東京ビッグサイトで行われたフィットネスの祭典、HFJ2012に行ってきました! 色々な企業が出展しているブースから、オアシス武蔵小杉店でも人気のスタジオプログラム、BFSプログラムもブースに出展しています! その中で、私、渡部もBF...

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こけら落としダンスイベント2012年7月1日

6月24日に自由が丘にグランドオープンしました『THE☆STAGE』のこけら落としダンスイベントに武蔵小杉店より6チームが参加しました。 HIPHOP MAHOインストラクターチーム タヒチアンダンス MIWAKOインストラクターチーム ...

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身近で出来る社会貢献2012年5月24日

本日、武蔵小杉駅前ロータリーにて献血が行われていました。以前、定期的に献血を行っている知人が「献血は身近で出来る社会貢献だよ」と言っていたのを思い出し、スタッフに呼びかけ私を含め5名で献血をしに行きました。献血車で事前問診を行い、残念なこ...

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ジョイント力2012年5月6日

今年のGWイベントの目玉はジョイントレッスン。 3日は小林淳子IRと樺山知子IR(コバカバ〜ナ♪)によるGroupKick60、4日は末永周子IRと市川紀江IRによるEnjoyAero-michie×chika-(エアロビクス中級クラス)...

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BFS祭り2012年5月3日

5月3日、早朝から降りしきる雨の中、武蔵小杉店では一大イベントが決行されました。 その名も「BFS祭り」。 小杉店に導入済みのBFSプログラム6つのうち、5アイテム(すべて60分)を続けて行うという、BFSファンにとっては贅沢?そしてハー...

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