新着

CORE&GROOVE解禁!2012年3月24日

3月20日の祝日に4月より導入されるBFSプログラム、GroupCore(グループコア)とGroupGroove(グループグルーヴ)の先行解禁イベントを行いました。 武蔵小杉店でのBFSプログラムはGroupPower、GroupKick...

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大胸筋をトレーニングしてみよう2012年3月1日

『ミラーマッスル』こと大胸筋を中心としたトレーニングをご紹介したいと思います。ミラーマッスルとは、自分で鏡に映し出された筋肉を見れる部位のことです。 【その1】ダンベルプレス バーベルを使って行うベンチプレスという種目がありますが、今回は...

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節分2012年2月5日

2012年もスタートして早くも1ヶ月が経過しました。月日の流れも早いものです。また、最近、インフルエンザも流行っているようなので、手洗い、ウガイは勿論ですが、日頃の水分補給は最も大切なようです。喉が乾く季節ではないですが、運動中以外の時間...

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肌の衰えを防ぐ「たらこ」2012年1月25日

たらこには、ビタミンが多く含まれています。その中でも多いのがビタミンEです。ビタミンEは、肌の衰えを防いでくれます。また、ビタミンは運動中に多く消費する為、スポーツ選手には欠かせません。 ■材料■パスタ・たらこ・きざみのり・バター・醤油・...

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東急SSマスターズ水泳競技大会へ行ってきました2011年12月2日

11月27日(日)に東急SSマスターズ水泳競技大会に行ってきました。 会場は武蔵小杉店から電車で20分、駅から少し歩いて階段を150段ほど上ったところにある、横浜国際プールです。 会場には25m×8コースのプールが2面あり、全面を使用して...

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川崎国際多摩川マラソン2011年11月28日

11月20日に川崎国際多摩川マラソン行われました。川崎国際多摩川マラソンはハーフの部、10キロの部、3キロの部があり私たちは多摩川マラソンに参加されるお客様のサポートをしましたまたランニングスタッフの三木もハーフマラソンにお客様と一緒に参...

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かぼちゃドリア2011年11月10日

今日ご紹介するものは、ハロウィンの時に作った、かぼちゃの器を使ったドリアです!カボチャにはすごく体にいい、栄養成分がたくさん含まれているんです!ベーターカロチン、食物繊維、ビタミンA、ビタミンB1、B2、ビタミンC、など女性には嬉しい栄養...

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オアシススイムフェスタin辰巳2011年11月3日

オアシスの毎年恒例となっているスイムフェスタが、今年も東京辰巳国際水泳場で開催されました。 武蔵小杉店からは23名の方がご参加。申込みをされてから当日までの約1ヶ月間、この日の為にフォームの修正、リレーや飛び込みの練習に取り組んできました...

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仲間と走るマジラン!!2011年10月20日

10月8日(土)、13時から15時、2時間のランニングイベントを実施しました。季節は夏から秋へと変わり、まさに”ランニング”のという季節です。 今回は13時から実施ということもあり、日差しが適度に出ており自然と汗をかくことのできる天候でし...

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オアシスブループロジェクト 1DAYイベントin武...2011年10月8日

9月25日(日)【オアシスブループロジェクト 1DAYイベントin武蔵小杉】が終了いたしました 当日は7講座実施し、オアシス武蔵小杉店の会員様以外にもオアシス各店の会員様、会員以外の方も来ていただきました。 今回は首都圏での人気インストラ...

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