オアシス武蔵小杉24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus

真夏のスタジアム

真夏のスタジアム2011年9月1日

先日、武蔵小杉店スタッフ達と横浜スタジアムに野球観戦（ナイター）に行ってきました。スタジアムでの観戦は初めてで、鳴り物でバンバン叩いたり、大声を出してみんなでワイワイしながら観戦しました。やはり夏のプロ野球観戦にか欠かせないのが生ビール...

加圧トレーニング体験記～完結編～

加圧トレーニング体験記～完結編～2011年8月26日

今回は3ヶ月間続けた加圧トレーニングの結果をご報告します。下半身の引き締めと体力アップを目標に加圧トレーナーの松本と頑張った結果、基礎代謝量が上がり脂肪も落ちました。最も大きな変化はウエストが4.3cmも細くなったことです。週1回、30...

自分の走っている姿をみてみると・・

自分の走っている姿をみてみると・・2011年8月22日

先日スタッフのランニングフォームチェックを実施しました。ランニングフォームチェックとはランニングマシーンを走っている方の横、前、後からハイスピードカメラで撮影して、それを分析してアドバイスやトレーニングをお勧めするというものです。日頃...

ボイラー交換工事実施いたしました

ボイラー交換工事実施いたしました2011年8月16日

8月10日営業終了後から～15日の休館日でボイラー交換工事を行ないました。この期間は24時間体制で作業を行うというとても大変な工事となりました。私自身ボイラー交換作業を見るのが初めてということもあり、ボイラーを撤去、設置するにも特殊な機...

楽しく夏を過ごすために

楽しく夏を過ごすために2011年8月5日

皆さんは熱中症対策していますか？熱中症とは、暑さで体内のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなることです。また、脱水症状を起こしやすくなります。・めまいがする・汗が止まらない・頭痛や吐き気がする・喉が猛烈にかわく・体が...

夏にピッタリ！爽やか冷製スープ

夏にピッタリ！爽やか冷製スープ2011年7月29日

外の気温も上がってきて、食欲が低下する時期だと思いますが、そんなときは是非このジャガイモの冷たいスープを作ってみてはいかがでしょうか。ジャガイモは、貧血予防、高血圧、美容にもいいと言われていまして、ダイエット中の方へもおすすめできる食材の...

チャリティープールイベント実施しました

チャリティープールイベント実施しました2011年7月25日

本日、武蔵小杉店プールにおいて、チャリティーイベントを開催しました。まずは茂木伸江インストラクター、倉方てる美インストラクター、小林淳子インストラクター、菅野美咲インストラクターのジョイントレッスン、『アクアカーニバル』でスタート。プ...

暑さ寒さに負けない体調維持

暑さ寒さに負けない体調維持2011年7月19日

梅雨が明けました。夏が暑いのは当たり前のことですが、現代の夏を乗り切ることは非常に困難だと感じています。・逆のリズム、リズムの崩れ通常の外気温は、朝が低くて午後が高くなります。冬季では日中に暖房を使用したとしても、夜には消すのでこのリ...

朝活！早朝ランニング！

朝活！早朝ランニング！2011年7月11日

7/9(土）朝7時から2時間早朝ランニングイベントを実施しました。梅雨も終盤になり気温が高くなってきたので、第2土曜に常時実施している「マジラン」の時間を2時間繰り上げてのイベントとなりました。朝7時とはいえ、あまり風がなくジッとしてい...

7月7日

7月7日2011年7月7日

七夕の今日、武蔵小杉店では笹の葉に願い事を書いて飾りつけを行いました。また女性スタッフは、浴衣でお出迎えをし、いつもとは違った雰囲気に『今日はどうしたの？』『涼しげでいいね～』『似合ってるよ！』など好評のお声をいただきました。願い事の...

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7月7日2011年7月7日