新着

真夏のスタジアム2011年9月1日

先日、武蔵小杉店スタッフ達と横浜スタジアムに野球観戦(ナイター)に行ってきました。スタジアムでの観戦は初めてで、鳴り物でバンバン叩いたり、大声を出してみんなでワイワイしながら観戦しました。 やはり夏のプロ野球観戦にか欠かせないのが生ビール...

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加圧トレーニング体験記〜完結編〜2011年8月26日

今回は3ヶ月間続けた加圧トレーニングの結果をご報告します。 下半身の引き締めと体力アップを目標に加圧トレーナーの松本と頑張った結果、基礎代謝量が上がり脂肪も落ちました。最も大きな変化はウエストが4.3cmも細くなったことです。週1回、30...

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自分の走っている姿をみてみると・・2011年8月22日

先日スタッフのランニングフォームチェックを実施しました。 ランニングフォームチェックとはランニングマシーンを走っている方の横、前、後からハイスピードカメラで撮影して、それを分析してアドバイスやトレーニングをお勧めするというものです。 日頃...

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ボイラー交換工事実施いたしました2011年8月16日

8月10日営業終了後から〜15日の休館日でボイラー交換工事を行ないました。 この期間は24時間体制で作業を行うというとても大変な工事となりました。私自身ボイラー交換作業を見るのが初めてということもあり、ボイラーを撤去、設置するにも特殊な機...

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楽しく夏を過ごすために2011年8月5日

皆さんは熱中症対策していますか? 熱中症とは、暑さで体内のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなることです。また、脱水症状を起こしやすくなります。 ・めまいがする ・汗が止まらない ・頭痛や吐き気がする ・喉が猛烈にかわく ・体が...

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夏にピッタリ!爽やか冷製スープ2011年7月29日

外の気温も上がってきて、食欲が低下する時期だと思いますが、そんなときは是非このジャガイモの冷たいスープを作ってみてはいかがでしょうか。ジャガイモは、貧血予防、高血圧、美容にもいいと言われていまして、ダイエット中の方へもおすすめできる食材の...

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チャリティープールイベント実施しました2011年7月25日

本日、武蔵小杉店プールにおいて、チャリティーイベントを開催しました。 まずは茂木伸江インストラクター、倉方てる美インストラクター、小林淳子インストラクター、菅野美咲インストラクターのジョイントレッスン、『アクアカーニバル』でスタート。 プ...

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暑さ寒さに負けない体調維持2011年7月19日

梅雨が明けました。夏が暑いのは当たり前のことですが、現代の夏を乗り切ることは非常に困難だと感じています。 ・逆のリズム、リズムの崩れ 通常の外気温は、朝が低くて午後が高くなります。冬季では日中に暖房を使用したとしても、夜には消すのでこのリ...

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朝活!早朝ランニング!2011年7月11日

7/9(土)朝7時から2時間早朝ランニングイベントを実施しました。 梅雨も終盤になり気温が高くなってきたので、第2土曜に常時実施している「マジラン」の時間を2時間繰り上げてのイベントとなりました。朝7時とはいえ、あまり風がなくジッとしてい...

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7月7日2011年7月7日

七夕の今日、武蔵小杉店では笹の葉に願い事を書いて飾りつけを行いました。 また女性スタッフは、浴衣でお出迎えをし、いつもとは違った雰囲気に『今日はどうしたの?』『涼しげでいいね〜』『似合ってるよ!』など好評のお声をいただきました。 願い事の...

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