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ホイールを使うヨガ! 2019年5月2日

GWまっさかりの小杉店で次にご紹介するのは「ホイールヨガ」です。ホイールヨガとは、ヨガロールという器具を使って行う普段とは違うヨガです。海外ではかなり一般的に流行しており、今回坂野インストラクターがイベントしてくださいました! このホイー...

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平成最終日と令和初日のイベント2019年5月1日

ついに令和になりましたね!平成最後の日、なんとなく思いを馳せた横山です。オアシス武蔵小杉では令和のゴールデンウィークもイベント盛りだくさんです。今日はプールで行われた篠原コーチによるイベント2本のレポートをします! まずは平成最後の4/3...

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平成最後のヨガイベント開催!2019年4月30日

いよいよ平成も終わりますね。私は昭和生まれですが、ずっと平成を生きてきたので「いよいよか…」という気持ちです。オアシス武蔵小杉も今年で21年目、平成の半分以上を営業してきました! そんな平成最後の連休はイベント盛りだくさん。高野真利インス...

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肩こりセミナー開催しました!2019年4月29日

平成も残すところあと少し...平成生まれの安藤です!GWイベントとして4月29日に「女性の悩みNo.1肩こりセミナー」を開催しました。題名通り「肩こり」は女性の悩み第一位なのです。(男性は第二位) 私もパーソナルトレーナーとして活動する中...

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ホットヨガの効果・魅力とは(2)2019年4月16日

こんにちは!前回のブログに引き続き、ホットヨガの効果・魅力をお伝えします。 今回はポーズについて。ヨガで行なうポーズ(=アーサナ)では、座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々なものがあります。ポーズを用いて呼吸をすることで、より筋肉の柔軟性...

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ホットヨガの効果・魅力とは(1)2019年4月10日

かれこれ3年くらいホットヨガを続けている島倉です。皆様にホットヨガの効果や魅力をお伝えしようと思います! まず「ヨガ」=「体が固いから自分には無理…」という事をよく聞きますが、それではもったいない!!その固い体を柔らかくしたくないですか?...

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24時間営業 オアシス武蔵小杉2019年4月5日

オアシス武蔵小杉の魅力の一つに24時間営業があります。これは自分の好きな時間に来れるという最大のメリットがあります。様々な生活リズムがある中で、食事・睡眠は好きな時に取れるのに運動はフィットネス施設の時間に区切られてしまう…そんな部分が解...

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祝日イベント報告32019年4月1日

先日行われた祝日イベントでは、武蔵小杉店でラストとなる「Group Core」のレッスンを行ないました。こちらは4月から全店で一時休止となるプログラム。プレートや自体重を使って体幹を追い込むレッスンです。 私も以前指導していましたがとても...

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祝日イベント報告22019年3月27日

桜が咲き始めましたね!お花見はされましたか? お花見大好きスタッフ島倉です。 3月21日に行われた祝日イベントプログラム その名も「GRIT CARDIO」(グリット カーディオ)の報告です。 前回はGRITシリーズのPLYOでしたが今回...

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祝日イベント報告12019年3月23日

花粉症に悩まされている横山です。 先日の春分の日、武蔵小杉店ではいろいろなイベントレッスンを行ないました。 その一つが「GRIT PLYO」。 読み方は「グリット プライオ」と読みます。 インストラクターは安藤と岡野です。 通常はこの「G...

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