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ホワイトバレンタインな1日 ホワイトバレンタインな1日

ホワイトバレンタインな1日

ホワイトバレンタインな1日2011年2月14日

バレンタインの今日、フロントでチョコレートをお渡ししました。夜には雪も降り出し、とても寒いバレンタインとなりましたが、そんな中来ていただいた方へ心をこめたプレゼントです。 チョコレートが大好きな私。手作りでチョコレートケーキなどを自宅で作...

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反復を重ねて華麗にダンス 反復を重ねて華麗にダンス

反復を重ねて華麗にダンス

反復を重ねて華麗にダンス2011年2月8日

趣味でダンスをやっている私ですが、この間、自身の通っているダンススクールの発表会がありました。今回は1日4公演という事で覚える内容がたくさんあり、特に振りが覚えられなかったのですが、トレーニングにおける5大原則でもある反復性を利用して、 ...

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節分といえばやっぱり豆 節分といえばやっぱり豆

節分といえばやっぱり豆

節分といえばやっぱり豆2011年2月4日

節分の昨日、フロントにて「豆」をお配りしました。 節分の豆といえば大豆の炒り豆ですが、お配りしたのは「豆菓子」。それでも皆様と「明日は立春ね。」「節分に豆を食べるのなんて何年振りかしら。」などたくさんの話をすることができ、とても嬉しく感じ...

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【武蔵小杉店・本厚木店】ウォーキングツアー in 箱根 【武蔵小杉店・本厚木店】ウォーキングツアー in 箱根

【武蔵小杉店・本厚木店】ウォーキングツアー in 箱根

【武蔵小杉店・本厚木店】ウォーキングツアー in ...2011年2月3日

2011年2月3日（木）節分 武蔵小杉店・本厚木店合同で、日帰りウォーキングツアーを実施しました。貸切バスで箱根に向かい、ガイドさんの説明を聞きながら恩賜箱根公園内をウォーキング。ゴールの箱根神社では節分祭に参加し、今年の福をたくさんもら...

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トレラン　in　多摩川台公園 トレラン　in　多摩川台公園

トレラン　in　多摩川台公園

トレラン　in　多摩川台公園2011年1月19日

本日のトレランは多摩川台公園へ！多摩川台公園は先日、初詣ランを行った浅間神社の隣りにあります。浅間神社同様、丘にある公園のため、適度なアップダウンがあり山岳を走るトレイルランの要素を入れた練習が行えます。 地面は都会ではあまりお目にかかれ...

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浅間神社へ初詣ラン 浅間神社へ初詣ラン

浅間神社へ初詣ラン

浅間神社へ初詣ラン2011年1月13日

2011年初のスロランはオアシス武蔵小杉店の近くにある「浅間神社」へ初詣ラン！ 浅間神社は多摩川に隣接した丘にあり、景色も最高です。上り坂や階段があるのでランニングの良いトレーニングになります。神社では私が代表としてお賽銭を投げ、参加くだ...

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首都圏で初の舞台鑑賞 首都圏で初の舞台鑑賞

首都圏で初の舞台鑑賞

首都圏で初の舞台鑑賞2011年1月12日

相変わらず寒い日々が続いていますが皆さんは風邪など引いてませんか？インフルエンザも流行してるようなので手洗いウガイをして予防はしていきましょう。さて、そんな中同僚と武蔵小杉店でアシスタントをしている松岡君の出演する舞台を先日鑑賞に行ってき...

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「ハツラン」　開催 「ハツラン」　開催

「ハツラン」　開催

「ハツラン」　開催2011年1月11日

初めて走る方の為のランニングイベント「ハツラン」を開催いたしました。ハツランはスタジオで行うランニング講習会と、実際に外で20分間のラン＆ウォーク実践の2部構成で行いました。 講習会では、ランニングの効果、シューズの選び方、ランの姿勢につ...

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180分耐久、BFSトライアスロン 180分耐久、BFSトライアスロン

180分耐久、BFSトライアスロン

180分耐久、BFSトライアスロン2011年1月10日

「1月10日　BFSトライアスロン　挑戦者求む！」 武蔵小杉店に昨年の10月にGroupStepが新規導入されてから、今回初めてこのような告知でイベントを行いました。内容はGroupStep60、GroupPower60、GroupKic...

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マジラン　補強トレーニング マジラン　補強トレーニング

マジラン　補強トレーニング

マジラン　補強トレーニング2011年1月8日

今月のマジランは「ランナーの為の補強トレーニング」を開催いたしました。ランニング技術向上にはただ走るだけではなく、効果的な補強トレーニングが必要不可欠。 今回はフィットネスクラブならではの身体バランスチェックと肩甲骨、骨盤まわりの補強トレ...

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