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「ハツラン」 開催2011年1月11日

初めて走る方の為のランニングイベント「ハツラン」を開催いたしました。ハツランはスタジオで行うランニング講習会と、実際に外で20分間のラン&ウォーク実践の2部構成で行いました。 講習会では、ランニングの効果、シューズの選び方、ランの姿勢につ...

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180分耐久、BFSトライアスロン2011年1月10日

「1月10日 BFSトライアスロン 挑戦者求む!」 武蔵小杉店に昨年の10月にGroupStepが新規導入されてから、今回初めてこのような告知でイベントを行いました。内容はGroupStep60、GroupPower60、GroupKic...

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マジラン 補強トレーニング2011年1月8日

今月のマジランは「ランナーの為の補強トレーニング」を開催いたしました。ランニング技術向上にはただ走るだけではなく、効果的な補強トレーニングが必要不可欠。 今回はフィットネスクラブならではの身体バランスチェックと肩甲骨、骨盤まわりの補強トレ...

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お肌チェックイベント開催2011年1月5日

年始からフロント前でお肌チェックイベントを開催しました! 専門の機械を顔に当てるだけですぐに結果がわかり、オススメのスキンケア方法なども教えてくれました。この時期は乾燥しやすく、お肌に気を使う女性のお客様に大好評のイベントとなりました!運...

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新しい年の始まりです!2011年1月3日

新年あけましておめでとうございます。 2011年の初営業日、みなさまへ新年のご挨拶も兼ねて鎌倉の銭洗い弁天にて洗った5円を来館されたお客様にお渡ししました。 今年はひとつひとつ階段を昇っていくように自己成長を遂げていくと同時に更に皆様から...

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カロリーオフは「ゼロ?」2010年12月27日

段々と寒くなり忘年会や新年会などで一段と脂肪も付きやすいこの季節ですが、ダイエットをしている方は特に気になる「カロリー」についてです。皆さんは、「カロリーオフ」「ノンカロリー」「カロリーゼロ」これらの3つの違いをご存知ですか?実はこの3つ...

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ささやかなクリスマスプレゼント2010年12月25日

12月24日のクリスマスイブと25日のクリスマスに、武蔵小杉のフロントにてささやかなクリスマスプレゼントをお渡ししました。この1年のご愛顧に感謝をこめてご用意させていただきましたが、皆様より「ありがとう」「今日クリスマスかぁ!」「クリスマ...

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鎌倉の銭洗い弁天2010年12月21日

昨日、店舗で正月(3日)に会員の皆様に配布する為の5円玉を洗いに初めて、鎌倉にある銭洗い弁天に行ってきました。鎌倉へは以前に1回程しか行ったことがなかったせいか久々に、観光気分が味わえました。 当日は大変天気が良く汗ばむくらいの陽気でした...

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等々力競技場 de マジラン2010年12月18日

2010年最後のマジランは、なんと等々力競技場で実施いたしました。等々力競技場はJ1のフロンターレのホームグランドであり、先日行われた多摩川国際ハーフマラソンのスタート&ゴール地点です。 今回は元大学駅伝ランナーである三木によるスピード練...

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転倒予防教室より〜太極拳のススメ〜2010年12月16日

私が高齢者向け運動教室でまず始めに行うのが、いきいき太極拳(練功十八法)です。約15分間、ラジオ体操感覚で行います。音楽に合わせてゆっくりと全身の筋肉を伸ばし、スッキリ感を得てもらうのが狙いです。首から始まり、肩、背中、腰、膝などの下半身...

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