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ナイトビギナーズランニング2010年10月27日

毎週水曜日のランニングイベント。今日はビギナー向けのランニングの日でした。最近は気温も急激に下がり、肌寒くて走るのには少し不向きなのでは・・・と思っていましたが、走り始めたらなんのその、ランニングには最適な気候だと感じました。 ウォーミン...

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館内はハロウィン気分2010年10月26日

武蔵小杉店では、館内にハロウィンの装飾をしています。皆さん気づいていただいていますか? 『いつもと違った雰囲気で楽しい』『そういえばそろそろハロウィンね』などたくさんのお声をいただいております。 館内だけではなく、レッスンもハロウィン仕様...

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長く走るためのトレーニング2010年10月23日

毎月恒例のランニングイベントを多摩川で開催しました!参加者は10名。天気もここ最近では一番良く、カラッとした中にも心地よい風の吹く絶好のランニング日和です。 さて、いままでのランニングイベントはとにかく「楽しく走ること」を目的に開催してき...

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モーニングウォーク&ヨガ2010年10月16日

今日は、朝7時から「モーニングウォーク&ヨガ」で多摩川に行ってきました。夏の暑さはすっかりなくなり、とても心地よい気候の中でウォーキングを楽しみました。多摩川に到着し体操、足運びや腕振りを練習し、自然を味わいながら1時間のウォーキング。あ...

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水曜恒例 ナイト・ビギナーズランニング2010年10月13日

水曜恒例 ランニングイベント。第2、第4週目はビギナーズ! 今日は等々力コースです。オアシスから等々力競技場(約2km)をウォーク&ランで出発。等々力サブトラック(約600m)を3周、それぞれのペースでランニングしてきました。ランニング中...

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地元へ帰ってバスケットボール!2010年10月9日

1人でアメリカまでNBAを見に行くほど自他共に認めるバスケット好きの私。そんな私は、先日お休みを利用して地元へ帰ってバスケットボールをしました。最近涼しくなってきましたが、脱水症状にならないようにこまめに水分補給をしながらプレーしました。...

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武蔵小杉店発表会への道2010年10月4日

武蔵小杉店発表会に向けて、スタッフの練習がスタートしました! 武蔵小杉店では、『武蔵小杉店発表会』を開催しています。この発表会では、フラダンスやクラシックバレエをはじめ、HIPHOPやベリーダンス、太極拳まで日頃のレッスンの成果を発表する...

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倒立〜日々の練習の大切さ〜2010年10月1日

先日、超人運動会というイベントで北九州市の小倉へ行ってきました。会場はとても大きなショッピングセンターのリバウォークと言う所です。噴水に囲まれた素敵な空間で、一輪車やサッカー、縄跳び、男子新体操!と超人達がパフォーマンスを繰り広げました。...

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加圧トレーニングのバリエーション2010年9月29日

加圧トレーニングといえば腕に専用のバンドを巻いてダンベルを使ったエクササイズやマシントレーニングをするイメージがありますが、必ずしもそのような方法で負荷を加える必要はありません。 専用のバンドを腕に巻いているだけでも効果はあり、この状態で...

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15kmマラソンにチャレンジしてきました2010年9月26日

長野県は駒ヶ根高原で開催された、第28回中央アルプス駒ヶ根高原マラソンにトライしてきました!6月に初めて参加したマラソン大会は10kmで、その時は思うように走ることが出来ず悔しい思いをしました(泣) 今回はその雪辱を晴らすべく、更にパワー...

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