新着

「1DAYイベントin武蔵小杉」開催!2010年9月12日

9月5日(日)【オアシス25周年企画 1DAYイベントin武蔵小杉】を実施しました。当日はオアシス各店舗の会員様や外部の会員様にもお越しいただき、全てのクラスがとても盛り上がりました。 『青春の舞』『AER STER』では近畿圏のオアシス...

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ストレッチで疲れがたまらない体へ2010年9月9日

先日私事で、競技大会に出場する子供達のチアリーディングのコーチとして代々木にあるオリンピックセンターでの夏合宿に参加してきました。子供から社会人まで500名近くが参加する大規模な合宿です。毎日約8時間ある練習の中でダンスを習ったり、スタン...

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ホットヨガで柔軟性を高める!2010年9月3日

スタッフの三木です! 今回「ホットボディメイクヨガ」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール 以前のブログでも紹介させていただきましたが、私は陸上競技は得意ですが体は固く、ヨガは自分には難しいプログラムだと思っていました。...

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NEW!レッスンの研修に参加してきました2010年8月30日

10月から新しく導入されるレッスン「骨盤リセット」の研修に参加してきました! このレッスン、15分で骨盤を中心とした関節の修正や可動域の機能改善を目指すクラスです。コアリラックスでもおなじみのストレッチポールを使用して骨盤にアプローチしま...

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第2回早朝ランニングイベント開催!2010年8月28日

夏季限定で7月から開催している早朝ランニングイベントの第2回を開催しました。今回も7時にオアシス集合!みなさんとても眠そうですが・・・ジョギングしながら等々力緑地公園まで向い、ウォーミングアップを兼ねたストレッチとランニング練習をすると徐...

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体幹を鍛えてヒットを打つ!2010年8月27日

先日、トレーナー先の大学の軟式野球部で現役選手対OB戦がありました。今回もいつも通りトレーナーとして…ではなく、なんとOBチームが人数ギリギリという事で私も選手として参加することに!1打席だけ代打で立たせてもらったのですが、結果は空振り三...

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BFS練習会に参加!2010年8月21日

先日、武蔵小杉店に首都圏のBFSインストラクターが集結し練習会を開催しました。 9月からのPower・Kickの新曲に備えて新しい動きの確認や、改めてインストラクターとして必要なスキルの確認と練習を実施! どうしたらお客様にもっとわかりや...

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ベンチプレス挙上重量UPポイント2010年8月17日

9月5日のベンチプレス大会を目指して、最近ではフリーウエイトエリアでベンチプレスや胸のトレーニングを頑張っている人がたくさんいます!実は私もお客様に負けないように、こっそりベンチプレス頑張っています!今の私の最大挙上重量は65kg!ゆくゆ...

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かっこいい夏腕のつくり方!2010年8月16日

夏になり肌の露出が多くなったせいか、男性のお客様からよく「腕を太くしたいんだけどオススメのトレーニングある?」と聞かれます。やはり太くて力こぶが盛り上がってる腕には憧れますよね!それではオススメのトレーニング方法をご紹介します。 (画像1...

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高山病に注意!2010年8月14日

以前からいつかは挑戦してみたいと思っていた富士山登山に行ってきました!夜に登って朝日を見るコースなどもあるみたいですが、今回は朝から登るコースです。 5合目までバスで移動し、ここから登山のスタート。意外なことに登山客は外人の方達がとても多...

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