新着

BFS練習会に参加!2010年8月21日

先日、武蔵小杉店に首都圏のBFSインストラクターが集結し練習会を開催しました。 9月からのPower・Kickの新曲に備えて新しい動きの確認や、改めてインストラクターとして必要なスキルの確認と練習を実施! どうしたらお客様にもっとわかりや...

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ベンチプレス挙上重量UPポイント2010年8月17日

9月5日のベンチプレス大会を目指して、最近ではフリーウエイトエリアでベンチプレスや胸のトレーニングを頑張っている人がたくさんいます!実は私もお客様に負けないように、こっそりベンチプレス頑張っています!今の私の最大挙上重量は65kg!ゆくゆ...

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かっこいい夏腕のつくり方!2010年8月16日

夏になり肌の露出が多くなったせいか、男性のお客様からよく「腕を太くしたいんだけどオススメのトレーニングある?」と聞かれます。やはり太くて力こぶが盛り上がってる腕には憧れますよね!それではオススメのトレーニング方法をご紹介します。 (画像1...

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高山病に注意!2010年8月14日

以前からいつかは挑戦してみたいと思っていた富士山登山に行ってきました!夜に登って朝日を見るコースなどもあるみたいですが、今回は朝から登るコースです。 5合目までバスで移動し、ここから登山のスタート。意外なことに登山客は外人の方達がとても多...

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目指せ!GroupPowerインストラクター!2010年8月12日

先日、GroupPowerインストラクターになるための3日間の研修にスタッフの真田・渡部がチャレンジしてきました。この3日間はとにかく自分の限界を超えることを目的としていて、インストラクターとして必要な筋力、正しいフォームを繰り返し徹底的...

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川崎市転倒予防教室が修了しました2010年8月10日

武蔵小杉店では5月から、川崎市による転倒予防教室を実施していました。 毎週金曜日、2Fのフリースペースで15名の65歳以上の方が参加のもと、ストレッチや椅子を使った筋トレ、バランス歩行運動など、日常生活に繋がる運動を3ヶ月間行ないました。...

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サタデーモーニング ウォーク&ヨガ2010年8月7日

本日、早朝7:00より【サタデーモーニング ウォーク&ヨガ】を開催いたしました。 前回は雨天により中止でしたが、本日は晴天と心地よい夏風に恵まれ、開催することができました。 開館前の7:00にオアシス武蔵小杉のラウンジに集合し、ウォーキン...

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関東に来て、初のサッカー観戦2010年8月4日

みなさん、暑中お見舞い申しあげます。 しかし今年の夏は本当に暑いですね。まさに夏真っ盛りといった感じです。 さて、先日タイトルにもあるように武蔵小杉店の地元でもあるサッカーチームの川崎フロンターレの試合を店舗スタッフと近隣の企業の方々達、...

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初めてのサーフィンでストレッチの重要性を再認識2010年8月1日

先日サーフィンをしに静岡県の下田へ行ってきました。 明け方に海へ行ったのですが景色は最高でとても癒されました。 着替えをして、準備運動と陸で波乗りのイメージトレーニングをしたあと朝4時半から明け方の海へ突入!まずパドリングをして岸を移動し...

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海でエコ活動してきました2010年7月31日

7/25(日)に茅ヶ崎の海で友人とともにNPO法人の活動でキッズイベントを開催しました。 私はインストラクターとして参加し子供たちに「海で遊ぶこと、海で学ぶこと、海に感謝すること」を伝えてきました。日々のエコ活動だけでなく、エコ活動の大切...

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