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音を鳴らして楽しむダキング(Daking)のレッス...2010年7月20日

7月18日のダキング(Daking・40分)のレッスンに参加させて頂きました。 読み方はダキングといって、どんなレッスンかと言うとダキンググラブというカスタネットが入っているグローブを両手につけ身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしなが...

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感慨深いバースデー2010年7月16日

今月の12日に私事ですが42歳の誕生日を迎えました。 40歳代なんていうと昔は、かなりの大人?おじさん?なんて思ってましたが、いつのまにか自分も、そんな年齢になってみると感慨深いというか不思議な感じです。先日、武蔵小杉店のスタッフに普段、...

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畑のルビー、トマトを食す!2010年7月15日

この時期、積極的に摂取したい野菜が旬をむかえている『トマト』です。最近では、多くのメディアに取り上げられ大人気のトマトですが、なぜ注目されているかご存知ですか? トマトは美味しいだけではなく、リコピンという成分がどの野菜よりも多く含まれて...

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ウエイクボード初体験!2010年7月10日

先日ウエイクボードをしに福島県猪苗代湖に行ってきました。 あいにくの曇り空で、日がでてない猪苗代湖はウエットスーツを着ていても歯ががたがたいうほど寒かったです。まさかこの季節にこんなに寒い思いをするとは思ってもいませんでした。 初めてのウ...

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祝!武蔵小杉店リニューアル2010年7月6日

皆様、蒸し暑い日々が続いてますがいかがお過ごしでしょうか? さて、武蔵小杉店では昨日一部リニューアルを致しました。 ・ランニングマシン10台入替(テレビ付) ・有酸素マシン5台交換 ・フりーウエイトのマット交換 ・男女サウナ全面張替 ・メ...

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ナイトラン実施!等々力コースにて2010年7月3日

6/30(水)にナイトランを実施いたしました。参加していただいた皆様ありがとうございました。今回のコースは等々力コース。等々力コースは、川崎フロンターレの本拠地である等々力競技場を中心に走るコースです。 木が生い茂る池の周回は少し暗く冒険...

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シェイプアップシーズン到来!〜結果を出すためのコツ...2010年7月1日

前回のブログでダイエットをしている記事を掲載したところお客様からの反応が良く、 「どんな運動しているの?」 「食事はどうしているの?」 などとたくさんお声を掛けて頂きました!ありがとうございます。 さて、ダイエットスタートして2ヶ月経過し...

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ロードレースにはスイカ!2010年6月29日

千葉県富里にて開催された「第27回富里スイカロードレース10km」にチャレンジしてきました。 この日に備え今まで自分のトレーニングに取り入れていなかったランニングをメニューに加え、店舗でのランニングイベントにも参加し特訓?をしてきましたが...

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骨密度測定会を実施しました!2010年6月27日

先日、フロント前で無料の骨密度測定会を実施しました。 約1分間、足を機械に1分ほど乗せるだけで簡単に自分の骨密度が測定できます。年齢に対するパーセンテージで結果がでるのですが、測定した方のほとんどが80%〜100%を超える結果でした。 測...

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恵比寿をブラッっと散歩2010年6月24日

先日、梅雨の休憩日にオアシスのラフィール店に行く用事があり、そのついでに恵比寿界隈をいつものごとくブラっと散歩をしてきました。当日はとても天気も良く昼時だったせいかガーデンプレイス周辺はビジネスマンやOLさん達のランチタイムで賑わっていま...

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