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Powerプレゼンター!2010年6月21日

先日、有明にあります東京ビッグサイトにてHFJに行ってきました! HFJ(Health & Fitness Japanの略)とは有明の東京ビッグサイトで毎年行われているフィットネス・コンベンションのこと。フィットネスの最新マシンの展示や最...

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ロードバイク・トレーニング2010年6月18日

先日,トライアスロンの練習でロードバイクのトレーニングを行いました。 ロードバイクとは競技用の自転車のことでいわゆる「ママチャリ」などの他の自転車と比べるととても軽量でスピードがでるように設計されています。世界トップ選手は時速100kmも...

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フロント周りが明るくなりました2010年6月15日

いつも武蔵小杉店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 さて本日、休館日に以前に会員様からも、ご指摘がありましたフロント周辺の照度アップの作業を本日実施致しました。以前と比べると随分明るくなり館内の入口も広く感じました。 梅雨の季節...

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踊れることは幸せなこと2010年6月14日

みなさんはダンス好きですか? 「ダンスは難しい」とか「かっこよく踊れない」など、「思うように体が動かないからイヤだ!」と思う方が多いと思います。 でもダンスは、そのような気持ちは全くいりません!まずは、音を体で感じ楽しくリズムに合わせるだ...

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サタデーウォーキングイベント開催しました!2010年6月12日

本日、サタデーウォーキングイベントを開催いたしました。 入梅前で天候の不安がありましたが、青空が広がり絶好のウォーキング日和でした。 しかも今回はただ歩くだけではありません! 多摩川でのウォーキング&ヨガをおこないました。 10時にオアシ...

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シェイプアップシーズン到来!2010年6月10日

夏に向けて本格的なシェイプアップシーズンが到来しました! 今年こそは!と意気込んでいる方も多いと思います。 もちろん私もその一人です。やはりフィットネススタッフであり、BFSインストラクターですからね!身をもって運動や栄養管理の効果、シェ...

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クロストレーナー60分に挑戦!!2010年6月8日

つい先日営業終了後の時間を利用してクロストレーナー60分に挑戦!!以前45分は挑戦したことがあったのですが60分は初挑戦。未知の世界でした。クロストレーナーは全身運動ができ、膝への負担も少なく、レベルによって負荷も変えることが出来るので自...

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ナイトランニングイベント開催!2010年6月2日

ナイトランニングイベントを開催いたしました。 5月に予定していた第一回目は雨天中止となってしまいましたので、今回が開催できた第一回目のナイトランです。 定員10名のところ参加者は9名とにぎやかになりました。 本日は多摩川丸子橋コース! オ...

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ナイトランもいいですよ2010年5月29日

早速ですが、みなさんはナイトランをご存知ですか? このオアシス武蔵小杉店も今月からナイトランのイベント(隔週水曜の夜)を スタートさせましたが、残念ながら初回は雨だったので中止となりました。 これからも継続していくので楽しみにしていてくだ...

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駅伝大会本番!2010年5月25日

以前から掲載させていただいておりましたが(以前のブログ1、2)、先日、味の素スタジアムで行われた駅伝大会を走って来ました! 晴天に恵まれましたが気温が高くランナーには辛いコンディションでした。 この駅伝は4人1チームで1人5キロ、計20キ...

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