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サタデーランニングイベント開催しました!2010年5月22日

今日は久々のランニングイベントを開催! イベントの進行はランニングのスペシャリストスタッフの鈴木と三木が担当しました。 店舗から多摩川まで移動し、膝のまわりの筋肉を意識したストレッチや体の重心の確認をおこないつつウォーミングアップ。 徐々...

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ラン&ウォーク2010年5月19日

季節が良くなってきて天気の良い日は、ついつい外に走りにいったり散歩したり、したくなりますよね。それが景色の良いところなら、もっと気持ちがいいですね。 ちょっとしたランニング、ウォーキングでもカロリーを消費する為だけでなく、気持ちがスッキリ...

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目標への第一歩2010年5月16日

実は野球が大好きな私ですが、それが高じて現在、友人の通っていた大学の軟式野球部のトレーナー兼マネージャー補佐をやらせてもらっています。 今はちょうど春季大会で、試合前に各選手に応じてストレッチやケガ予防のテーピング(特に投げる動作に使う肩...

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港横浜と私2010年5月12日

こんにちは!早いもので武蔵小杉店に赴任して2年目に入りました。 住んでいる横浜にも日に日に愛着を感じつつ、武蔵小杉店でもっと頑張らなきゃと思う今日この頃です。 さて今回から定期的に、私が住んでいる横浜を舞台に運動や食事、観光スポットなどを...

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楽しいだけじゃない!GroupPowerの特徴!2010年5月10日

武蔵小杉でもおなじみのGroupPower! シェイプアップや筋力アップに効果の高いフリーウエイトのエクササイズを楽しく音楽に合わせて行なうレッスンです。 本日は6月からリリースされる新曲の練習会に参加してきました。 GroupPower...

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沖縄旅行〜充実した自然な環境でリフレッシュ〜2010年5月9日

先日、学生時代の友人と沖縄旅行へ行ってきました。 一泊二日の短い時間でしたが欲張るくらいに沖縄を満喫。紅芋で有名なお店、パイナップルが食べ放題のパーク、ジンベイザメで有名な水族館や観光スポットの万座毛、世界遺産の首里城もあって一泊二日では...

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レッスン体験記〜フィットネスムービー〜2010年5月6日

スタッフの橋本です! 今回「フィットネスムービー」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意です。体を動かすことが大好きです! (2)運動経験を教えてください。 サッカーを8年間行っていました...

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めざせSwimマスター!イベントを開催しました2010年5月2日

2日(日)にGW特別スイムプログラム『めざせSwimマスター』を開催いたしました!! プール2コースを占有にさせていただき、11名の活気溢れるイベントとなりました。参加して下さった皆様ありがとうございました。 まずは陸上で泳ぐ前に必要なス...

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バランス力をアップするレッスンに参加しました!2010年4月25日

スタッフの三木です! 今回バランスアップディスクのレッスンに参加させていただきました! ■スタッフの簡単プロフィール (1)運動は得意ですか? 得意な方ですが器械体操だけは苦手です。 (2)運動経験を教えて下さい。 バスケットボールを6年...

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加圧トレーニングを体験しました!2010年4月22日

腰に疲労が溜まってしまい、普段おこなっているフリーウエイトのエクササイズが出来ませんでした。 そんな中、種市トレーナーのススメもあり加圧トレーニングを体験しました! ■加圧トレーニングとは? 上肢、もしくは下肢の付け根に専用のバンドを巻き...

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