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サタデーウォーキングイベント開催しました!2010年6月12日

本日、サタデーウォーキングイベントを開催いたしました。 入梅前で天候の不安がありましたが、青空が広がり絶好のウォーキング日和でした。 しかも今回はただ歩くだけではありません! 多摩川でのウォーキング&ヨガをおこないました。 10時にオアシ...

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シェイプアップシーズン到来!2010年6月10日

夏に向けて本格的なシェイプアップシーズンが到来しました! 今年こそは!と意気込んでいる方も多いと思います。 もちろん私もその一人です。やはりフィットネススタッフであり、BFSインストラクターですからね!身をもって運動や栄養管理の効果、シェ...

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クロストレーナー60分に挑戦!!2010年6月8日

つい先日営業終了後の時間を利用してクロストレーナー60分に挑戦!!以前45分は挑戦したことがあったのですが60分は初挑戦。未知の世界でした。クロストレーナーは全身運動ができ、膝への負担も少なく、レベルによって負荷も変えることが出来るので自...

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ナイトランニングイベント開催!2010年6月2日

ナイトランニングイベントを開催いたしました。 5月に予定していた第一回目は雨天中止となってしまいましたので、今回が開催できた第一回目のナイトランです。 定員10名のところ参加者は9名とにぎやかになりました。 本日は多摩川丸子橋コース! オ...

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ナイトランもいいですよ2010年5月29日

早速ですが、みなさんはナイトランをご存知ですか? このオアシス武蔵小杉店も今月からナイトランのイベント(隔週水曜の夜)を スタートさせましたが、残念ながら初回は雨だったので中止となりました。 これからも継続していくので楽しみにしていてくだ...

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駅伝大会本番!2010年5月25日

以前から掲載させていただいておりましたが(以前のブログ1、2)、先日、味の素スタジアムで行われた駅伝大会を走って来ました! 晴天に恵まれましたが気温が高くランナーには辛いコンディションでした。 この駅伝は4人1チームで1人5キロ、計20キ...

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サタデーランニングイベント開催しました!2010年5月22日

今日は久々のランニングイベントを開催! イベントの進行はランニングのスペシャリストスタッフの鈴木と三木が担当しました。 店舗から多摩川まで移動し、膝のまわりの筋肉を意識したストレッチや体の重心の確認をおこないつつウォーミングアップ。 徐々...

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ラン&ウォーク2010年5月19日

季節が良くなってきて天気の良い日は、ついつい外に走りにいったり散歩したり、したくなりますよね。それが景色の良いところなら、もっと気持ちがいいですね。 ちょっとしたランニング、ウォーキングでもカロリーを消費する為だけでなく、気持ちがスッキリ...

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目標への第一歩2010年5月16日

実は野球が大好きな私ですが、それが高じて現在、友人の通っていた大学の軟式野球部のトレーナー兼マネージャー補佐をやらせてもらっています。 今はちょうど春季大会で、試合前に各選手に応じてストレッチやケガ予防のテーピング(特に投げる動作に使う肩...

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港横浜と私2010年5月12日

こんにちは!早いもので武蔵小杉店に赴任して2年目に入りました。 住んでいる横浜にも日に日に愛着を感じつつ、武蔵小杉店でもっと頑張らなきゃと思う今日この頃です。 さて今回から定期的に、私が住んでいる横浜を舞台に運動や食事、観光スポットなどを...

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