新着

スクワットの効果発揮!2010年4月19日

先日野球の試合をやりました。 区の大会なので公式戦です!!・・・ 結果は惨敗。 しかし今年から下半身のトレーニングを頑張っていたので、体がブレないでいつもよりしっかりとバットを振ることができました。 試合は負けましたが、チームで唯一ヒット...

続きを読む

目標に向けて!2010年4月16日

桜のシーズンも終わってしまいましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 先日、地元岡山県の早島町と言うところで開催されたサクラまつりに行ってきました。 もちろん観光… ではなく出演してきました。 このサクラまつりに出演することを目標に、...

続きを読む

ランニングで2kg減2010年4月15日

先日ブログで駅伝大会に出るためランニングを再開したという話をしました。 ランニングを再開した時は40分ゆっくり走るのでも少しきついなと感じていましたが、最近は気持ちよく60分ぐらい走れるようになりました。 ランニングを続けたおかげで体重も...

続きを読む

皇居ランナーへ2010年4月13日

桜咲く皇居周辺を走ってきました。 自宅から千鳥ヶ淵までの約6kmをウォーミングアップかわりにし、千鳥ヶ淵の交差点から半時計周りでスタートです。さすが桜の名所とあって、すごい人。 ランナーも立ち止まって写真を撮っている方が多くいました。 半...

続きを読む

ホットヨガでデトックス2010年4月9日

身体を動かすのが大好きな井上です。 ホットヨガのレッスンに参加させていただきました。 ■このプログラムで一番効果があったのは何ですか? とにかく汗をかきます!たくさん汗をかくので終わった後は、とてもスッキリします。ヨガなので、リラックスや...

続きを読む

体幹の筋肉の必要性を実感2010年4月7日

スタッフ数名と群馬の武尊牧場にスノーボードをしに行ってきました。4月にスノーボードに行くのは初めてで、もう雪も無くなっているのでは?と不安でしたが、ゲレンデではまだ雪が残っていて、更に滑っている途中で雪も降ってきました。同じ関東なのにこん...

続きを読む

駅伝大会に向けて2010年4月5日

最近暖かくなったと思ったら寒くなったりして春っぽくない季候ですね。ここずっと忙しくてランニングをサボっていましたが、最近またランニングを再開しました。5月に開かれる駅伝大会に友達と走る事になったからです。 久しぶりで体がなまっているので、...

続きを読む

甘酸っぱい30分2010年3月25日

春の房総にいってきました! お目当てはいちごです!毎年、この季節はいちご狩りに行っています。このいちご園は、立ったまま食べることができるので足がいたくなることがありません。 30分間の食べ放題! 例年すぐにお腹がいっぱいになってしまって時...

続きを読む

子供たちに良いお手本を!2010年3月22日

先日のブログでチアリーディングのお話を書きましたが、今日は子供たちの発表会! しかもその中でコーチによるデモンストレーションがありました。 ここは完璧な演技で子供たちに良いお手本を! 久しぶりに人前で演技をしましたがとても気持ちよかったで...

続きを読む

あの頃私は若かった2010年3月17日

先日、中学校の同窓会がありました。中学校最後の思い出に埋めたタイムカプセルを開けるべく母校に集合!!埋めたはずのタイムカプセル… 新校舎設立ということでいつの間にか掘り起こされ当時の担任のロッカーの中で眠っていました(笑)当時、学級委員だ...

続きを読む
≪前の10件 1... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ...55 次の10件≫