新着

チアトレーニング!2010年3月7日

みなさんはチアリーディングを生で観たことがありますか? 私は中学からチアリーディングを始めて今年で13年目になります! 今では自分でやるだけではなくキッズチアのコーチもしていて、今は大会に向けて猛練習中です。 チアリーディングは笑顔の真剣...

続きを読む

ランニングに挑戦!まずは形から2010年3月5日

前回開催したランニングイベントでほんの少しだけ走ったのですが、あまりのカラダの重さに自分でビックリしてしまいました。 考えてみれば筋肥大のためのウエイトトレーニングしかしていない今日この頃・・・ 自分のモットーは「お客様と一緒になってカラ...

続きを読む

名古屋スタイル〜ひつまぶし〜2010年2月25日

先日、名古屋に行った際に初めて『ひつまぶし』を食しました。ご存知の方も多いと思いますが、ひつまぶしには食べ方があります。 1.そのまま 2.薬味をのせる。(わさび・のり・みつば等) 3.だし汁をかけて。 そして最後は・・・。自分の好きな食...

続きを読む

春ランニング開始!2010年2月23日

最近めっぽう暖かくなりましたね!このまま暖かくなって早く春が来て欲しいです! 東京マラソンは残念ながら雨ですが、出られるみなさん、個々の目標に向けて、頑張ってください! 最近私は流行にのり、ランニングを始めました!よくスポーツはしますが、...

続きを読む

ウォーキングイベント開催!2010年2月21日

先週のランニングイベントに続き、第二回ウォーキングイベントを開催しました! 今回もただ歩くだけでなく、正しいカラダの使い方や歩き方の練習をしっかりおこないました。 歩くこと(ウォーキング)は誰にでもできることなのですが、これを本当に正しく...

続きを読む

BFS練習会に参加してきました!2010年2月19日

今日は休館日の青山店スタジオをお借りし、3月から新曲がリリースされるGroup PowerとGroup Kickの練習会に参加してきました! レッスン参加者が常に新鮮な気持ちで運動できるように、たしかな効果を実感してもらうために、3ヶ月に...

続きを読む

運動で効果をだすために〜過負荷の原則〜2010年2月15日

休館日を利用して最近新しく入社した女性スタッフへフィットネスの研修を実施しました。 マシンの基本的な使い方はもちろん、座学形式でフィットネスの知識も習得してもらいます! そんな中で「運動で効果を出すためのコツはあるのか?」という話になりま...

続きを読む

ランニングイベント開催しました!2010年2月14日

前回大好評だったランニングイベントの第二弾を開催しました! 参加者は16名!普段から走りこんでいる方から、ビギナーまでたくさんの方々にご参加頂きました。前回よりもランニングフォーム習得のためのドリル練習の時間を長くし、特にラダーを使ったト...

続きを読む

今日のエクササイズ〜腕〜2010年2月12日

寒い日が続き、なかなか汗が出づらい時期ですね! この時期は脂肪もつきやすいので、筋肉量を増やすことに専念します。 今日のエクササイズは腕!力こぶを鍛えます。 オススメは「コンセントレーションカール」という種目です。 シートに座ったら膝の内...

続きを読む

無料のハンドマッサージイベント開催しました!2010年2月9日

男性の方は意外と知らない方も多いと思いますが、実はオアシス武蔵小杉店の女性ロッカーの中にはエステがあります! 今回はそのエステのスタッフによるハンドマッサージの無料体験イベントを開催しました! 実は毎回大好評のこの企画、今回もたくさんの方...

続きを読む
≪前の10件 1... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 ...55 次の10件≫