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箱根の夢2009年11月11日

毎年お正月は『箱根駅伝』を見て過ごす。という方は多いのではないでしょうか。 私もその1人。学生時代に駅伝をしていたこともあり、今でも駅伝の大会は熱心に見てしまいます。 先日、とても行きたかった場所、箱根にある【駅伝ミュージアム】に行ってき...

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プールの良さとは2009年11月10日

徐々に気温が低下し、冬の到来を認めざるを得ない今日この頃。 夏の頃に比べると明らかにプールのにぎわいがしぼんできています・・・。 そこで! もっと皆さんにプールの良さをお伝えするため、私の師匠であるスイミングの松本コーチにいろいろと教えて...

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発見!AED!2009年11月9日

先日、CPR・AEDの研修をしたことを記事にしましたが、この前、旅行に行った先で大発見をしました! 仕事柄イザという時に備えて緊急時の対応に関しては訓練をしていますし、普段も出かけた先でAEDのある場所をついつい確認してしまいます。 AE...

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コスモスまつりで癒しのひととき2009年11月8日

『コスモスまつり』の期間中とのことで、今回、散歩気分で立川市の昭和記念公園にいってきました。 この公園はとても広く、公園内は緑豊かで歩いているだけでも、とても気持ちがよかったです。 コスモスが咲いている丘までは、入口から少し歩きます。 辿...

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旅行で超回復!2009年11月7日

●超回復とは・・・ トレーニングで一度傷ついた筋肉が栄養・休養により回復し、 トレーニングする前よりも強くなること。 およそ24〜48時間で筋肉は回復します。 運動を始めたばかりの方はまず、運動することを習慣化することが大切です。 どんな...

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今年の我が家の関所2009年11月6日

仕事から帰ったある日。 玄関に一本のボトルが置いてあることに気がつきました。 家族が用意してくれた『アルコール消毒のボトル』。 昨年、初めて季節性インフルエンザにかかりました。 外出も制限されるなか、家族への拡大も心配しながらの静養。 今...

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CPR・AEDの研修を実施しました!2009年11月5日

CPR(心肺蘇生法) 呼吸と心臓が停止状態の時に人工呼吸と心臓マッサージを行うこと AED(自動体外式除細動器) 不整脈で心臓が停止状態の時にAEDを使って電気ショックを与えること いずれもフィットネスクラブで働く者にとっては必須のスキル...

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新しい家族が増えました2009年11月4日

私の元気のみなもと『ちょこ』。生後2ヶ月のミニチュアピンシャアです。 この子が我が家の一員になってくれたのは2週間前。 この子が来てからというもの世話をするために規則正しい生活になっていることに最近気が付きました。 いまはまだ家の中でしか...

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水色一色!!2009年11月2日

この間、サッカーのJリーグ観戦に行ってきました。 川崎市民でありながら地元の川崎フロンターレの応援に行くのは今回が初めて。 しかもサッカー観戦をした事がほとんどなくて、今回も半ば強引に連れられて行ったのですが、競技場についてビックリ!! ...

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世界最高のパフォーマンスを見に!2009年11月1日

先日、シルクドソレイユを見に舞浜まで行ってきました。 舞浜のディズニーリゾート内に公演劇場があるのですが、ショーの内容はサーカスのエッセンスもありつつ、大道芸や音楽の要素がミックスされた新しいスタイルのサーカスです! このショーは本当に素...

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