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3都市1DAYイベントに向けて!〜棚橋IRのレッス...2009年9月18日

いよいよ3都市1DAYイベントの首都圏開催(9/23)が近づいてきました! そんな中、オアシス港北店で開催するグループパワーで一緒にレッスンを担当する棚橋IRのレッスン練習会に参加してきました。 普段、他の方のレッスンに出る機会はなかなか...

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シェイプナビトレーナーへの道!2009年9月17日

先日、シェイプナビトレーナーになるための研修に参加してきました! ◆シェイプナビとは? 1ヶ月で体脂肪量マイナス2kgを目指す有料ダイエットプログラム。 トレーナーとのマンツーマンエクササイズ(スロートレーニング)と、専門知識を習得したト...

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バランスディスク・エクササイズ〜腸腰筋をストレッチ...2009年9月16日

今回はバランスディスクを活用した腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチをご紹介します! ◆腸腰筋とは? 股関節の屈曲動作、簡単に言うと脚を持ち上げる動作で使う筋肉です! 特に座り仕事が多い方はこの筋肉が縮んでいる時間が長いので、ストレッチし...

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クラシック・トレーニング2009年9月15日

本日の休館日は施設点検に加え、インストラクターの研修と12月オープン予定のオアシス戸塚店のスタッフ研修が開催されていて賑やかでした。 戸塚店のスタッフはマシンの説明の仕方などの研修を受けていたのですが、研修の最後はスタッフの基本であるトレ...

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パーソナルストレッチ〜デビューにむけて日々練習〜2009年9月14日

8月末に参加したパーソナルストレッチの研修から半月がたちました。 10月からのデビューに向けて日々練習を重ねています! ただ、人間のカラダ・筋肉はとても奥が深いのでわからないこともしばしば・・・ そんな僕たちにストレッチの達人である櫻井ト...

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ヘブンアーティストに挑戦!2009年9月13日

スタッフの鈴木のヘルニアに続き、私はバイクの事故で足を骨折していました! やっと怪我から復帰できましたので、さっそく私の本業?である大道芸のオーディションに参加してきました! 今回はヘブンアーティストといって、東京都庁公認で上野公園や新宿...

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健康のすばらしさを実感2009年9月12日

3ヶ月前、もともと調子が良くなかったのですがすごく悪化してしまい、検査の結果はヘルニア! 僕はトライアスロンをやっているので、それまでは当たり前のように毎日運動していたのですが、まったく運動が出来ない日々が続きました・・・ 腰にはコルセッ...

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トレーニングに変化を!2009年9月11日

5・6・7月の3ヶ月間かけて20kgの減量に成功しました。 その3ヶ月間はとにかく有酸素運動を中心に、消費カロリーを増やすトレーニングを集中的に実施していました! そして今は、気候も変わり過ごしやすくなってきましたし、肌の露出も減ってきた...

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新しいスポーツクラブの準備2009年9月10日

戸塚店の準備室に行ってきました。 戸塚店は、首都圏18店舗目のオアシスとして2009年12月にOPEN予定です。 当日は、戸塚駅前でティッシュ配布のお手伝いなどをさせていただきましたが、ティッシュを受け取っていただいた方々から “どこにで...

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第二の故郷をご紹介!2009年9月9日

8月、学校の夏休みを利用して、両親の故郷の宇久島へ行ってきました。 宇久島には生まれたときから家族で毎年必ず行っているので、私にとっては第二の故郷同然。 今日はそんな宇久島を皆さんにご紹介したいと思います! 宇久島は長崎県・五島列島の最北...

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