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私のちょっとした気分転換法とは2009年7月11日

突然ですが、みなさんのゴーグルは何色ですか? 泳ぐことが大好きなわたくし加藤は、その日の目的や気分でゴーグルを変えたりしています。 気分を明るくしたい時にはオレンジ系、集中力を高めたい時には色の濃い目のものとか・・・。 リフレッシュを目的...

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反復練習の恩恵2009年7月3日

その名もミニハードル。 陸上部時代によく使った敏捷性やバランスを養うトレーニング器具です。 中学・高校と陸上部に所属し、跳躍・投てき・スプリント。 いろいろこなす選手でした。 先日クラブ内で見つけたこのミニハードル。 自然と身体が思い出し...

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ボルダリング2009年7月1日

先日、同期の子とボルダリングに行ってきました。 ボルダリングというのは、フリークライミングの一つで壁面についた岩のような大小様々な突起物をつかんだり、指をかけたりロープなどを使わずに登るものです。 初心者の私は腕の力だけで登ろうとするので...

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個人レッスン2009年6月22日

先日、営業終了後にみんなでプールへ入りました。 暑い時はやっぱりプールですよね!! 心地よい水温、プールは気持ちがいいです。 疲れが吹き飛びちょっと身体を涼ませるつもりがいつのまにか教えあいで個人レッスンしてしまってました。 みんな教え好...

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1人よりも2人でトレーニング!2009年6月21日

・ちょっと今日は疲れてるからトレーニングはお休み! ・何だか気が乗らないな〜 と思ってしまうことありませんか? そんな時は必ず他の人と一緒にトレーニングするようにしています! いわゆるトレーニングパートナーというやつですね。 他の人と一緒...

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水分補給注意報!2009年6月20日

先日、日産スタジアムのフットサルコートでフットサルをしました! 最近とてもジメジメした日が続いていましたが、この日は雨もなく夜風がとても気持ちよかったです。 湿度が高いと知らない間に水分不足になっていて、疲れやすかったりするケースが多いの...

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アクア養成ついに卒業!2009年6月19日

4月の中旬から私と山崎はアクアビクスの養成に通っていましたが、ついに卒業となりました! この3ヶ月間は通常の業務やレッスンと同時進行で養成スクールに通っていたので、体力的にキツいと感じる時もありましたが養成コースの仲間と励ましあいながら乗...

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最新フィットネス情報を探しに2009年6月18日

東京ビックサイトで3日間に渡り開催されたヘルス&フィットネスジャパンに行ってきました! 毎年、フィットネス関連の業者が最新のトレーニングマシンやシステムの展示をおこなったり、各種セミナーが受講できるまさにフィットネスのお祭りです。 念願か...

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あの頃夢中にさせた品々2009年6月17日

『お祭り』 と聞いてどんなお祭りを思い出しますか? わたくし茅野は地域の小さな小さな公園でやぐらを囲んで盆踊り。焼きそば・たこ焼き・焼鳥、そして嬉しい楽しい駄菓子屋さん。 そのお店の友達のお父さんにお母さんがやっている。 地域のみんなが集...

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着物トレーニング2009年6月16日

先日、友人の結婚式に行ってきました。 小さい頃からの付き合いということもあり、気合を入れて振袖で行ったのですが・・・ 久しぶりに着た振袖のなんと重いこと!キツイこと! 成人式では丸一日着て歩き回っていた覚えがあるのですが、年月は確実に過ぎ...

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