新着

結果を出すために〜目標をたてよう〜2009年5月26日

みなさんは目標をたてていますか? 夏の海でビキニの似合うボディラインをつくる!とか、何月何日のマラソン大会に出場する! など、どんな目標でもいいんです。 ■目標が明確になっている人のメリット ・私達スタッフが具体的なアドバイスを提案しやす...

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自転車で富士山攻略2009年5月25日

先日のブログで私の活動を紹介しましたが、その中でも特に力を入れているのがトライアスロンです! トライアスロンはラン・スイム・バイクの3種目で競われる究極のスポーツ。 どれか1つでも苦手な種目があると勝てない、バランスが大事です。 今回はバ...

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アクアビクス特訓!2009年5月24日

ただいま私とスタッフの山崎は、水の中でおこなうエアロビクス・アクアビクスのインストラクター養成に通っています! アクアビクスは水中ならではの浮力や水圧、抵抗を利用して安全に運動することができるのでオススメ。 ご年配や運動初心者でも安心して...

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緊張のビデオ撮影2009年5月23日

今日は私が担当しているGroup Kickのレッスンのビデオ撮影がありました! 撮影したビデオからレッスンの内容や、私のテクニックが評価されます。 何だかテストみたいで緊張(汗) 私の緊張はお客様にも伝わり、前半はみなさんも動きが硬かった...

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初観戦!レスリング2009年5月22日

スポーツはするのも好きですが、見るのも好きです! そんな私ですが、先日レスリングの試合を観戦してきました。 レスリングは短い時間の中でスピード感があり、技によってポイントの入り方が異なり見ていて楽しめます。 テレビでレスリングを見たことは...

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自然に感謝2009年5月21日

今日は私の行っている活動を紹介! 私は ・トライアスロン ・サーフィン ・ライフセービング ・カヌー と、海でするスポーツをたくさんしています。 そして自然の凄さ・美しさ・怖さ・楽しさなどたくさんのことを学ばせてもらっています。 そんな自...

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背中のトレーニングは前と後ろ?2009年5月20日

夏に向けてシェイプアップや筋力アップに励んでいる方が多くなってきました! 目標を決めて運動するのはとても良い事です。 いろいろと改善したいカラダの部分はあると思いますが、最近お客様からよく聞かれるのが ラットプルは前と後ろどっちに引いた方...

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身近にできるエコ活動2009年5月19日

フロント横のレンタルシューズ回収BOXのところにペットボトルのキャップの回収カゴがあるのはご存知ですか? このキャップをたくさん集めることによってワクチンと交換することができます。 800個集めるとポリオワクチン1つと交換です。 普段なに...

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素晴らしい筋肉の持ち主2009年5月18日

先日、宮崎に旅行に行きました。 宮崎といえば、県知事がテレビでアピールしているような地鶏や果物が有名ですが 私が一番驚いたのが馬です! 初めて生で馬を見たのですが、サラブレットではないのにも関わらず、 特に脚からお尻にかけての筋肉の発達に...

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秩父へツーリング2009年5月17日

先日のブログにも掲載しましたが、バイクのメンテナンスが完了したのでさっそくツーリングに行ってきました! 行き先は埼玉県・秩父。 私にとってはバイクに乗ることが自分の気持ちのメンテナンスになるので、梅雨入りする前に行くことができて良かったで...

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