新着

身近にできるエコ活動2009年5月19日

フロント横のレンタルシューズ回収BOXのところにペットボトルのキャップの回収カゴがあるのはご存知ですか? このキャップをたくさん集めることによってワクチンと交換することができます。 800個集めるとポリオワクチン1つと交換です。 普段なに...

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素晴らしい筋肉の持ち主2009年5月18日

先日、宮崎に旅行に行きました。 宮崎といえば、県知事がテレビでアピールしているような地鶏や果物が有名ですが 私が一番驚いたのが馬です! 初めて生で馬を見たのですが、サラブレットではないのにも関わらず、 特に脚からお尻にかけての筋肉の発達に...

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秩父へツーリング2009年5月17日

先日のブログにも掲載しましたが、バイクのメンテナンスが完了したのでさっそくツーリングに行ってきました! 行き先は埼玉県・秩父。 私にとってはバイクに乗ることが自分の気持ちのメンテナンスになるので、梅雨入りする前に行くことができて良かったで...

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レッスンで効果を出す!2009年5月16日

この時期から新しく運動を始めよう!と思っている方も多いはず。 どうせ運動するなら楽しく、そして効果がでるともっといいですよね! 女性だとシェイプアップしたい方が多いですが、効果を出すには、・脂肪を直接燃やす有酸素運動・脂肪がつきづらい体を...

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フットサルで楽しくシェイプアップ2009年5月15日

今日はフットサルをしてきました!! フレンドリーマッチといって、他のフットサルチームとの練習試合です。 結果は……聞かないで下さい(泣) 少し運動から遠ざかっていましたが、4月からまた、 暇があればスポーツに、トレーニングに、励んでいます...

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お水の大切さ2009年5月14日

ここ最近暑い日や湿度が高い日が続きますが、 みなさんちゃんとお水は飲んでいますか? 最近ではお水の種類もたくさんあり、どれにしようか迷うこともしばしば・・・ せっかくだから自分に合ったお水を選びたい!と、自称・水マニアの私はお水を飲み分け...

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使ってわかること2009年5月13日

天気がいい日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか? 今日は先日のキャンプで使ったシュラフ(寝袋)を干しました。 千葉県にあるキャンプ場へ他の家族と合同で2泊3日で行ってきました! 今回のキャンプでは新しいアイテムとして ■マミー型 ...

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Grop Powerに参加しました!2009年5月12日

フィットネススタッフの鈴木です! 今回「Group Power」にトライしてきました。 ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意です! (2)運動経験を教えてください。 トライアスロンをやっています。 (3)カラダ...

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シェイプアップの理由は・・・2009年5月11日

夏に向け、ただ今シェイプアップの真っ最中! 今の時期は水着の似合う体を目指してがんばっている方が多いですが、私の場合は目的が少し変わっています。 私の目的はずばり運転免許です! 運転免許の更新があり、今後5年間同じ写真が続くので少しでもイ...

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バランスボールのいいところ2009年5月10日

フィットネススタッフ嶋崎のおすすめアイテムをご紹介! 【バランスボール】 腰痛の予防や改善・・・動きが悪くなっている腰まわりに適度な刺激や動きを入れて腰痛予防! 楽しさ・・・ボールを使うことにより一種の遊び感覚でエクササイズ! 場所・・・...

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