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最後のダイエット2008年11月25日

まずい・・・十一月は結婚式やら同窓会やらで宴席が多くて・・・なにが言いたいか分かりますよね。 そう太っちゃいました!と言うことでブログで宣言。 その1 毎日、一時間以上、7勸幣緲酸素をします! その2 カロリー制限をする。(管理栄養士の...

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サタデーナイトフィーバー〜有酸素編〜2008年11月22日

土曜の夜はトレーニング。電気を消して、エアコンを切って修行のようにトレーニング。 今日は有酸素の日(無酸素の要素も入りますが) トレッドミルを使います。 僕はもう勤務前に一時間位走ったので、レッスンのクールダウンを兼ねて傾斜を付けてロング...

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BABY-Xmotion 〜どんぐり坂〜2008年11月20日

今日はお休み。 最近、BABY-Xmotion instructorは養成所(幼稚園)に行っているので日中は妻と二人。 養成所に行く前は休みの日だろうが、なんだろうがいつもバタバタしていましたが養成所に彼が行くとつかの間の静かな時間が家に...

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エコキャップ運動2008年11月17日

東急スポーツオアシス武蔵小杉店ではエコキャップ運動を行なっています。 スポーツクラブで出るメインのゴミ、ペットボトル。 ペットボトルのボトルとキャップを分けて捨てていただく。これが、私達の運動です。 そのまま捨てればただのゴミですが分けて...

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BABY X-motion 〜ホットケーキ編〜2008年11月13日

今日はお休み。 妻が昨日のBABY X-motion instructorとの一日の報告をしてくれます。 「一緒にホットケーキを作ったんだ。ちょっと下手に作っておいた。」と写真を見せながらの妻。 「なんで下手に作ったの?」と私。 「だって...

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東京マラソン落選2008年11月7日

落選しました。 東京マラソンに出場したくて申し込んでいたのですが申し込み総数が多く、定員に対しての倍率がすごかったようです。まわりの友達もみんな落ちてました。 残念。 違うマラソンに申し込みます。景色のいいマラソンがあれば教えてください。 ...

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ミストパンツDEホットヨガ2008年11月2日

今日は、ミストパンツを穿いてホットボディメイクヨガのレッスンを行いました。 やっぱりすごいですね! ただでさえ汗が出るレッスンですが、ミストパンツを穿くと 普段以上に汗をかいているのがわかりました。 特に足の汗ってあまり感じなかったり、か...

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BABY X-motion 〜芋掘り編〜2008年10月29日

今日は、BABY X-motion instructorは芋掘りだったようで養成所(幼稚園)からお芋をもって帰ってきました。 早速、歌を歌っています。 「やきいもやきいもおなかがぐーほっかほ・・・☆%‘&=&$♯#%‘@:♭」 (途中から...

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おすすめスポット2008年10月24日

今日は営業が終わったあとにみんなと一緒におでん屋さんにいきました。 松尾さんに無理矢理・・・・おっとちょっと語弊がありました。松尾さんに連れて行っていただきました。 前から行きたい行きたいと思っていたのですが、ずっと行っていなかったところ...

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この秋、武蔵小杉店おすすめプログラム〜その壱〜2008年10月23日

武蔵小杉といえば、ヨガ、ピラティス。 その中でも特にお勧めプログラムはホットボディメイクヨガ! こんにちは!担当インストラクターの茂木(もぎ)です。 本日もレッスンをさせていただきました。 2階フリースペースにて温度36度、湿度65%以上...

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