武蔵小杉店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
愛する人を救えますか？
人は、いつ何が起こるか分からないですよね。例えば家で、お風呂に入ろうとした時に倒れた家族がいたら、あなたはその人を救えますか？例えば街で、一緒に買い物をしているとき突然隣の人が倒れたら、あなたはその人を救えますか？例えば夜、隣で眠っている...
レッスンジョイント祭り！
この長かったゴールデンウィークも残りわずかとなりました。オアシス武蔵小杉店ではレッスンジョイント祭りです！ 普段はインストラクター1人で行ないますが2人いればいつもと違った雰囲気に！より楽しく皆さんとレッスンができます！そんなジョイントレ...
男性でもできるヨガ
ホットヨガを担当している畠山です。僕はこのヨガを担当して約3ヶ月になります。ヨガを初めて最大の体の変化は、やはりシンプルに体が柔らかくなったことです。これは僕にとって本当に嬉しくて驚く変化でした。（素人みたいな意見ですが…笑） そして僕が...
ホイールを使うヨガ！
GWまっさかりの小杉店で次にご紹介するのは「ホイールヨガ」です。ホイールヨガとは、ヨガロールという器具を使って行う普段とは違うヨガです。海外ではかなり一般的に流行しており、今回坂野インストラクターがイベントしてくださいました！ このホイー...
平成最終日と令和初日のイベント
ついに令和になりましたね！平成最後の日、なんとなく思いを馳せた横山です。オアシス武蔵小杉では令和のゴールデンウィークもイベント盛りだくさんです。今日はプールで行われた篠原コーチによるイベント2本のレポートをします！ まずは平成最後の4/3...
平成最後のヨガイベント開催！
いよいよ平成も終わりますね。私は昭和生まれですが、ずっと平成を生きてきたので「いよいよか…」という気持ちです。オアシス武蔵小杉も今年で21年目、平成の半分以上を営業してきました！ そんな平成最後の連休はイベント盛りだくさん。高野真利インス...
肩こりセミナー開催しました！
平成も残すところあと少し...平成生まれの安藤です！GWイベントとして4月29日に「女性の悩みNo.1肩こりセミナー」を開催しました。題名通り「肩こり」は女性の悩み第一位なのです。（男性は第二位） 私もパーソナルトレーナーとして活動する中...
ホットヨガの効果・魅力とは（2）
こんにちは！前回のブログに引き続き、ホットヨガの効果・魅力をお伝えします。 今回はポーズについて。ヨガで行なうポーズ（=アーサナ）では、座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々なものがあります。ポーズを用いて呼吸をすることで、より筋肉の柔軟性...
ホットヨガの効果・魅力とは（1）
かれこれ3年くらいホットヨガを続けている島倉です。皆様にホットヨガの効果や魅力をお伝えしようと思います！ まず「ヨガ」=「体が固いから自分には無理…」という事をよく聞きますが、それではもったいない！！その固い体を柔らかくしたくないですか？...
24時間営業 オアシス武蔵小杉
オアシス武蔵小杉の魅力の一つに24時間営業があります。これは自分の好きな時間に来れるという最大のメリットがあります。様々な生活リズムがある中で、食事・睡眠は好きな時に取れるのに運動はフィットネス施設の時間に区切られてしまう…そんな部分が解...
