新着

Group Core2018年1月17日

本日はレッスン紹介第三弾!! Group Coreのレッスンをご紹介致します。 Group Coreは、専用のステップ台、重り、タオル、自体重を使い、 上半身から下半身にかけての体幹を鍛えていく30分のレッスンです。 レッスン時間が他のレ...

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Group Centergy体験2018年1月14日

2018年トレーニング初めということでスタッフによるGroup Centergyの体験会を行いました。Group Centergyとはヨガとピラティスを取り入れたボディメイクのクラスです。 体幹を鍛え、体の可動域を広げ、柔軟性の向上、姿勢...

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Group Groove体験2018年1月13日

スタジオレッスン「Group groove」体験しました。 こんにちは。武蔵小杉店の神倉です。 年始の休暇が終わり慌ただしい日々が始まりましたね。 私は昨年1つだけやり残したことがありました。 それがスタジオレッスン「Group groo...

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トレーニング初め2018年1月7日

皆さん、明けましておめでとうございます。 2018年もよろしくお願いいたします。 先日スタッフ兼パーソナルトレーナー北村主催の「トレーニング初め」に参加しました。 今回のトレーニングは「時短サーキットトレーニング」です。 メニューは 1(...

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レッスンプログラムの楽しみ方2017年12月27日

こんにちは、武蔵小杉店スタッフの岡野です。 もう年末ですが皆さんどうお過ごしでしょうか? 「寒い日が続いてお家から出るのが億劫・・・」 「忘年会シーズンでお酒の量が増えた・・・」 「イベント続きで食べ過ぎ・・・」 分かります。無理もありま...

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スパルタンレースに参加しました2017年12月22日

こんにちは、スタッフ兼パーソナルトレーナーの北村です! 少し前の話になりますが9月の終わりから10月の初めにかけてネバタ州のレイクタホで開催された「スパルタンレース ワールドチャンピオンシップ」に参加してきました。 今回のレースは1日目の...

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BLS研修2017年12月15日

皆さんはBLSという言葉をご存じですか? BLSとはBasic Life Support(一次救命処置)の略で、急に意識を失ってしまった人に対しその場にいる人たちで救急車が到着するまでに行う応急手当のことです。心肺蘇生法やAEDを使用し、...

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HIIT152017年12月14日

痩せたいのになかなか痩せられない・・・ 筋肉を落とさず脂肪を燃やしたい そんな方たちに朗報です!! 「HIIT15」というレッスンにぜひご参加を!! なんと、ランニングを行うよりも運動後の脂肪燃焼効果の持続時間が長い アフターバーン効果を...

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BME体験2017年12月10日

武蔵小杉店スタッフの早瀬です! 今回「ブレストモーションエクササイズ(BME)」にトライしてきました! ▼スタッフ早瀬のかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 運動は大好きですが、慣れるまで時間がかかるタイプです。 (2)運動経験...

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ボルダリング2017年12月9日

出来そうで出来ない、、、届きそうで届かない、、、そんなあと一歩、悔しい という人間の挑戦心をくすぐる最高のスポーツでした。 ボルダリングに行ってきました。オアシススタッフとともに。 人生初のボルダリングでしたがとても楽しかったです。はまり...

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