フィットネス・エクササイズの記事

ディップスを鍛えるなら2009年1月24日

夏になると気になるお腹と二の腕。これを夏までに何とかするには“今”からやることが重要です。 こんにちは。オアシス武蔵小杉店でトレーニング全般の研修を担当している多田と申します。 オアシスでは様々な研修を行なっております。基本的なマシンの使...

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シェイプアップの悩みを共に2009年1月22日

本日、シェイプナビ無料相談会を行いました。 雨の中、無料相談会に来ていただき、本当にありがとうございました。トレーニングの方法がわからず、頑張ってトレーニングをしているのに結果が出なくて悩んでいる方の相談を受けて、私も非常に勉強になりまし...

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よいお年を2008年12月26日

今年、最後のブログ更新になります。 2008年中は本当にお世話になりました。この場を借りてお客様、関係者の皆様に感謝の気持ちをお伝えしたいと思います。 私たちの仕事は、お客様に楽しんでいただくということが一番の仕事です。オアシスで楽しんで...

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サタデーナイトフィーバー2008年12月20日

サタデーナイトフィーバー 今日はトレーニング。胸、背中、肩、腕を行います。トレーニングに慣れてきた方は部位ごとに分けてトレーニングを行うと効果的です。 大雑把に説明すると胸のトレーニングは、肩や腕の裏側を一緒に使うのでこの三つをミックスさ...

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サタデーナイトフィーバー〜有酸素編〜2008年11月22日

土曜の夜はトレーニング。電気を消して、エアコンを切って修行のようにトレーニング。 今日は有酸素の日(無酸素の要素も入りますが) トレッドミルを使います。 僕はもう勤務前に一時間位走ったので、レッスンのクールダウンを兼ねて傾斜を付けてロング...

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この秋、武蔵小杉店おすすめプログラム〜その壱〜2008年10月23日

武蔵小杉といえば、ヨガ、ピラティス。 その中でも特にお勧めプログラムはホットボディメイクヨガ! こんにちは!担当インストラクターの茂木(もぎ)です。 本日もレッスンをさせていただきました。 2階フリースペースにて温度36度、湿度65%以上...

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