新レッスン導入しました!

フィットネス・エクササイズ2019年8月25日

7月よりオアシス武蔵小杉店では2つのNEWレッスンが導入されましたのでご紹介します。
一つは「GRIT Cardio」(グリット カーディオ)、
もう一つは「BODYATTACK」(ボディアタック)です。

今回は「BODYATTACK」(ボディアタック)をご紹介します。
BODYATTACKは、平日夜のトリニティスタジオにて週3本行われています。

動きはシンプルなものが多く、初心者の方でも難しくありません。
プッシュアップ(腕立て伏せ)やスクワットなどの筋力強化エクササイズと、
ランニング・ランジ・ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングクラスです。
エアロビクスに近い動きがメインで、しっかり汗もかけてカロリーも消費しますよ。
トリニティスタジオ(暗闇スタジオ)でのレッスンなので照明と音楽がさらに
あなたのモチベーションを上げてくれます!!

レッスン時間は30分と、ショートなのでまず体験されてみませんか?
レッスン担当は瀬戸・遠藤・横山・佐藤です!
皆様のご参加お待ちしております。


(島倉)

画像(1):全身運動でダイエット効果抜群
※画像撮影者/島倉
写真:全身運動でダイエット効果抜群

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