結果を出すために〜目標をたてよう〜

フィットネス・エクササイズ2021年5月14日

みなさんは目標をたてていますか?
夏の海でビキニの似合うボディラインをつくる!とか、何月何日のマラソン大会に出場する!
など、どんな目標でもいいんです。

■目標が明確になっている人のメリット
・私達スタッフが具体的なアドバイスを提案しやすい
・モチベーション(やる気)が長く保てる

特に、人それぞれ目標は違いますし、その目標に合せた運動方法をしないと
自分が目指している目標の達成までに時間がかかってしまう可能性もあります!

ちなみに私の目標は2年後にボディビルの神奈川県大会に出場することです。
そのために今はカラダを大きくするトレーニングと、たんぱく質をたくさん取るように心がけています!

みなさんもより明確な目標をたてて、日々頑張りましょう!
(常世田)

画像/目標達成のための食事!
※画像撮影者/松田


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