女性こそトレーニングを!

フィットネス・エクササイズ2009年8月29日

「マシンを使ったトレーニングが苦手」

という女性の方は多いと思います。
普段の接客の中でよく聞く理由としては

・ムキムキの筋肉はつけたくない
・マシントレーニングでは痩せない
・使い方がなかなか覚えられない

という感じでしょうか。
もちろん私もカラダを大きくしたいわけではないですし、やはり引き締まったカラダを目指しています!

だからこそマシントレーニングです。

あまり動かしていない筋肉にはどうしても脂肪がつきやすくなってしまいますし、もともとの筋肉量が少ないとせかっかく有酸素運動をしても効率良く脂肪が燃焼されません!
苦手意識がある方も、まずは軽い重さからスタートして「筋肉をつける」と考えずに「筋肉を動かす!」ことをイメージしてトレーニングしてみてはいかがでしょうか?
もちろん使い方やフォームは私達スタッフが何回でも見ますから!
女性としてキレイなカラダをつくっていくためにも、是非マシントレーニングをしましょう。


(茂木)

画像(1):女性こそ!
※画像撮影者/松田
写真:女性こそ!

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