店舗イベント2011年6月16日
6月12日(日)に前回ご好評だった港北店・武蔵小杉店合同のランニングイベントを開催致しました。まずは走る前にラダーを使ったトレーニングを用いて走りに必要な動き、俊敏性を鍛えました。なおかつ早くて細かい動作をするので脳トレにもなります。
今回のラン練習は初級・中級・上級と3つのクラスに分かれて走りました。初級クラスは30分間の講義の後3キロ前後をゆっくりランニング、中級クラスは8キロ前後の距離をペース走、上級クラスは10キロ〜12キロぐらいの距離をビルドアップ形式で走りました。
各クラスこなす内容は違うけれどみなさんそれぞれ楽しそうにランニングする姿を見て私もとても楽しかったです。これから本格的に暑くなってきますが、運動される方やランニングされる方も水分補給は喉が乾いてなくてもこまめにして、暑さに負けず楽しく運動しましょう！
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