仲間と走るマジラン!!

店舗イベント2020年9月20日

10月8日(土)、13時から15時、2時間のランニングイベントを実施しました。季節は夏から秋へと変わり、まさに”ランニング”のという季節です。

今回は13時から実施ということもあり、日差しが適度に出ており自然と汗をかくことのできる天候でした。そのような中で7名のお客様にご参加して頂きました。今回のランニングは“ダイナミックフレキシビリティ”と“50分のビルドアップ走”を実施しました。

ダイナミックフレキシビリティとは動的ストレッチで、ランニングする前に実施すると体がスムーズに動くようになり、体を寝ている状態から起こすことができます。また、ビルドアップ走とは徐々に走るペースを上げて走る走法です。心肺機能の強化などランニングのスキルアップを目指します。

ランニング中は皆さんやはり苦しそうでしたが、ランニング終了後のお客様の笑顔は充実感に溢れていました。

少しでも“ランニング”に興味がある方、気温も高すぎず低すぎないランニングしやすい天候の中で“ランニング”を行いましょう。


(田貝)

画像(1):ウォーミングアップ中
※画像撮影者/稲田
写真:ウォーミングアップ中

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