Best Body への道

ダイエット・美容2020年10月27日

みなさんこんにちは!

オアシス武蔵小杉店スタッフの鹿内です。

突然ですが、本日より僕の減量日記ブログを書き始めます!
理由としては、2019年10月20日に行われる
Best Body Japanという体を見せるコンテストへ出場するためです。
昨年も出場したのですが、今年も出場する為、僕の減量方法や過程が
少しでもみなさんのお力になればと思います。

まず、減量の基本として筋肉を落とさず脂肪だけを落とすということを大前提として考えてください。体重が落ちても筋肉も一緒に落ちてしまったらせっかく頑張ってトレーニングした意味がなくなってしまいますよね。

次回は実際にどのような食事方法とトレーニングで落としていくのかを紹介していきたいと思います!!

*現在のわがままボディを公開したいと思います。
体重74.9キロ 体脂肪率21.8%


(鹿内)
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