ホットヨガで柔軟性を高める!

プログラム体験談2020年10月22日

スタッフの三木です!
今回「ホットボディメイクヨガ」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
以前のブログでも紹介させていただきましたが、私は陸上競技は得意ですが体は固く、ヨガは自分には難しいプログラムだと思っていました。

■プログラムレビュー
(1)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
なんと言っても楽に体を伸ばせること!暖かい空間なので、体の固い私でも普段より気持ちよく伸ばすことができました。
(2)どういうかたにオススメだと思いますか?
体が固い方はもちろん、汗が驚くほど出るので、冷房などで体が冷えている方、ストレスを感じている方へもオススメできます!
(3)もう一度トライしてみたいですか?
はい!この機会に体を少しでも柔らかくするべく、自分でもヨガの勉強をしてみようと思っています。
(4)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
気持ちよく身体を伸ばしながら汗がかけるので、ヨガがはじめてという方も気軽に参加できると思います。ただ、かなり汗をかくので水分は必ず持参してくださいね!


(三木)

画像(1):肩の力は抜いて、指先を伸ばす!
※画像撮影者/沼澤
写真:肩の力は抜いて、指先を伸ばす!

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