Group Centergy体験

プログラム体験談2020年12月3日

2018年トレーニング初めということでスタッフによるGroup Centergyの体験会を行いました。Group Centergyとはヨガとピラティスを取り入れたボディメイクのクラスです。
体幹を鍛え、体の可動域を広げ、柔軟性の向上、姿勢改善、さらに心身のリラックスを目的としています。
年末年始で固まった体を1時間かけて動かし、ほぐしていきました。みんな最初は体が固かったですが、レッスンが進むにつれじんわりと汗をかき、最後は「気持ち良かった〜」と声をそろえてリフレッシュしていました。初めての方でもシンプルな動きで行いますので、まだご参加されたことのない方は是非今年からスタートしてみてください!


(小平)

画像(1):皆でウォーリア―2
画像(2):レッスン風景
※画像撮影者/須山
写真:皆でウォーリア―2 写真:レッスン風景

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