店舗日誌の記事

サウナで健康・美肌に!2021年1月22日

皆さんおはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの池野です。 最近寒すぎて布団の中で芋虫みたいになってます…寒いのは大嫌いです!体の芯まで温まりたいものです。ということで今回はサウナの楽しみ方について話していきたいと思います。 皆さんはサ...

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糖質制限を理解しよう!!2021年1月3日

皆さんおはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの池野です。 今年ももう暮れですね〜この一年は生きてきた中で一番早く終わった気がします(笑) さて今回は4か月ほど前に書いた【食事のタイミングと回数】の続きみたいな形で書こうと思うので読んで...

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アイソレーション種目を理解しよう2020年11月29日

皆さんおはこんばんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です!! 最近急に寒かったり、暑かったりして体調を崩しそうです… さて今回は前回の続きアイソレーション種目(単関節運動)について実際にどういった人にオススメか深く話していきたいと思い...

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今話題のHIITで健康に!!2020年10月21日

 こんにちは、オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!まだまだコロナ禍が収まらないですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。  さて今回は、そんなコロナ禍でも健康になれるHIITトレーニングについてご紹介...

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コンパウンド種目を理解しよう!2020年10月9日

皆さんおはこんばんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です!! 最近トレーニングをサボり気味でまたムチムチになってきました・・・。 さて今回は前回軽く紹介したコンパウンド種目について実際にどの様な人にオススメか詳しく話していきたいと思い...

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トレーニングについて理解しよう!2020年9月20日

皆さんおはこんばんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です! 最近やっと涼しくなってきましたね!僕にとっては最高です!この気候がずっと続いて欲しいです(笑) さて今回はトレーニングをしていく上で絶対に知っておきたいトレーニングの種類を紹...

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熱いときはプールで運動!!2020年9月2日

皆さんこんにちはパーソナルトレーナーの池野です!! 最近急に30度を超えるほど暑くなってきて僕はもう一歩も外に出たくありません…鹿児島出身なのですが暑いのは嫌いです(笑)まあ冬も嫌いなのですけどね…春と秋が最高! そしてこんな暑い時はプール...

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冷〇〇〇はじめました!2020年8月22日

みなさんこんにちは!アドバンスプランナーの三浦です。 今回は皆さんに嬉しいニュースのお知らせです。 どんなお知らせかといいますと... 「冷シャンプーはじめました!」 今年はすごく暑い時期が続いていますね! 「猛暑日です」なんてワードを...

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食事は一日何食取るのが理想?2020年8月14日

みなさんこんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です!! 今回は、運動をしていくうえで食事を取るタイミング、回数の2ついてお話ししたいと思います。 皆さんは普段食事を取るタイミング、回数を気にしたことはありますか?ほとんどの方は気にしたこ...

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サプリメントを活用しよう!!2020年8月9日

皆さんこんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です! 最近はこのご時世というのもありデリバリーを頼まれる方も多く食生活が片寄り必要な栄養素が取れていない方を沢山みかけます…。(特にビタミンなど) 今回は運動や日常生活オススメのサプリメント...

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