NEW!レッスンの研修に参加してきました

店舗日誌2020年10月24日

10月から新しく導入されるレッスン「骨盤リセット」の研修に参加してきました!

このレッスン、15分で骨盤を中心とした関節の修正や可動域の機能改善を目指すクラスです。コアリラックスでもおなじみのストレッチポールを使用して骨盤にアプローチします。コアリラックスは完全なリラクゼーションレッスンですが、この骨盤リセットはリラクゼーションだけでなくコア(体幹・胴体部分)の機能改善や安定にも効果がある内容となっています。

実際にレッスンを体験してみましたが、ねじれや歪みのある状態を正しい位置に戻すことで筋肉をリラックスさせ、さらにコアの安定化を図ることで日常生活や運動にもとても良い効果を発揮しそうです!個人的にも運動の前後に取り入れたい内容でしたので、みなさんお楽しみに!


(真田)

画像(1):今回の主役、骨盤です
画像(2):コアリラックスにはない動きが登場します!
※画像撮影者/松田
写真:今回の主役、骨盤です 写真:コアリラックスにはない動きが登場します!

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