サタデーナイトフィーバー

店舗日誌2008年10月18日

今日は、土曜日。トレーニングの日。
松尾さんに無理矢理付き合わされ・・・
いやいやちょっと語弊がありました、一緒にトレーニングしていただきました。

奇しくも発注したプロテインが今日届いていたため、若干テンション高め。

まずは、集合トレーニング。女性陣も一緒にBODY-Xmotionのおなかのパートだけ、3曲連続松尾さんにやってもらいます。「ほんとは先に大筋群やりたいんだけど・・・」とか松尾さんはブツブツ言っていますが女性もいるので無視して、お腹の上部、下部、横、多方向から責めてラストにスタビライゼーション。

そのあと、自主トレーニングに入ります。女性陣はマシンへ。
男性チームは、フリーウェイトで、胸、背中、肩まで。

プロテイン飲むからガンガンやるぞー!

男性チームは補助付きでベンチプレス、胸のトレーニングから。そのあとデッドロウ、ダンベルプルオーバーで背中のトレーニング。肩のトレーニングに入った所でタイムアップ。

終了です。

補助付だったのでかなり追い込めました。明日は気持ちいい?筋肉痛になれそうです。

さあ、今日届いたプロテインの試飲会。皆でシャカシャカシェイカーを振って、一気飲み(※よいこはアルコールで一気飲みしちゃ駄目だよ!)

おいしー!!!

本日のサタデーナイトフィーバーの報告、岩佐でした!

(岩佐)

画像/プロテイン君
※画像撮影者/岩佐


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