オアシス フリーウエイトって?

店舗日誌2020年11月28日

「ジムで運動したい!」「筋トレしたい!」「でも何からやればいいの?」と思った時に、
“とりあえず筋トレマシンで”という方も多いと思います。
オアシス武蔵小杉では、女性専用のフリーウエイトエリアがあるのはご存じですか?
「フリーウエイト」と言われてもピンと来ないですよね?

フリーウエイトとは、通常の筋トレマシンと違って動きの軌道が決まっていないので
より多くの細かい筋肉を使いながら自分自身のコントロールで運動をします。
ですので、よりご自身にあった動きの範囲で運動ができます。
難しそうに聞こえますが、自分に合ったように自由に体を動かすことができます。

筋トレマシンは座って、高さやシート位置を調整して…というところから始めますが
フリーウエイトは自分自身に合う位置から筋トレができます。

「でもフリーウエイトってマッチョな男性しかいなそう…」と思わないでください!
オアシス武蔵小杉では女性専用エリアがありますので周りを気にせずトレーニングできます。
平日夜は女性専用エリアがオープン。
使い方が不明でもスタッフが説明する事も出来ます。
一度この快適な空間に来てみてくださいね。


(島倉)

画像(1):筋トレ女子増えてます!
※画像撮影者/島倉
写真:筋トレ女子増えてます!

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