熱いときはプールで運動!!

店舗日誌2020年9月2日

皆さんこんにちはパーソナルトレーナーの池野です!!
最近急に30度を超えるほど暑くなってきて僕はもう一歩も外に出たくありません…鹿児島出身なのですが暑いのは嫌いです(笑)まあ冬も嫌いなのですけどね…春と秋が最高!
そしてこんな暑い時はプールにでも行きたいですね…プール…プール…そう!!今回はこんな暑い時にオススメ!オアシス武蔵小杉店のプールを紹介したいと思います!!

写真:水の中ってすごく不思議な気持ちになりますよね。
画像(2)水の中ってすごく不思議な気持ちになりますよね。

オアシス武蔵小杉店のプールは20mの4コースで中にシャワー、ジャグジー、採暖室がついています。採暖室はサウナほど温度と湿度はないですがしっかり熱いので汗をかくにも最適です!
写真:皆さんは4泳法全部泳げますか?
画像(3)皆さんは4泳法全部泳げますか?

そしてプールに入るメリットとしては水の抵抗があるので陸上で運動するより全身の筋肉をくまなく使えます。なので、効率よくカロリーを消費できるのでダイエットに効果的です!!そして水の浮力で関節の負担も減るので身体にあまり負荷を掛けずに運動ができます!なので、運動を最近始めた方で体力面が少し不安な方、関節などにあまり負担をかけたくない方などにとってもオススメです!
もっと詳しく!!という方は以前執筆したブログのバックナンバーを載せますので是非読んで頂ければと思います。
・プールの魅力にせまる〜前編〜
https://www.sportsoasis.co.jp/sh57/blog/c73/n32602.html
・プールの魅力にせまる〜中編〜
https://www.sportsoasis.co.jp/sh57/blog/c73/n32616.html
・プールの魅力にせまる〜後編〜
https://www.sportsoasis.co.jp/sh57/blog/c73/n32635.html
写真:僕はバタフライが少し苦手です・・・
画像(4)僕はバタフライが少し苦手です・・・

ここで一つ注意点があります。プールの中とはいえ汗はしっかりかくので脱水症状にならないように水分補給はしっかりとしましょう!
『こんなに暑い中運動したくない!!』と思う方も沢山いるとは思いますが、プールは冷たくて気持ち良く運動することができるので是非武蔵小杉店のプールをお使いください!!あとは水着のレンタルも行っているのでゴーグルさえ持って来てもらえれば、手ぶらで大丈夫です!!なので、水着を持っていなくても気軽に始められるので今日からでも是非泳いでみて下さい!
ではオアシス武蔵小杉24puls店にてお待ちしております!


(池野)
写真: 写真:水の中ってすごく不思議な気持ちになりますよね。 写真:皆さんは4泳法全部泳げますか? 写真:僕はバタフライが少し苦手です・・・

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