バランスボールのいいところ

店舗日誌2009年5月10日

フィットネススタッフ嶋崎のおすすめアイテムをご紹介!

【バランスボール】
腰痛の予防や改善・・・動きが悪くなっている腰まわりに適度な刺激や動きを入れて腰痛予防!
楽しさ・・・ボールを使うことにより一種の遊び感覚でエクササイズ!
場所・・・フィットネスエリアやフリースペースにバランスボールを置いていて、自由に使えます!

男性女性は関係なく、誰にでも出来るのもいいところ。
まず最初はボールに座って軽く上下に弾むだけでもOK!
是非みなさんやってみて下さい。
(嶋崎)

画像/バランスボール指導中!
※画像撮影者/武蔵小杉店スタッフ


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