日常でできるプチフィットネス〜階段〜

店舗日誌2021年5月14日

私は栃木出身なのですが、こちらに来たばかりのころ、街で歩いている人の多さに驚きました。
私の地元は車社会だったため、ほとんど歩いている人を見かけなかったんです(本当ですよ)
今では歩く生活にも慣れ、むしろ移動中は

・なるべく階段を使う
・胸を張って歩く

ことを意識しています。
階段をなるべく使うことは日常で取り入れられるプチフィットネス!
エレベーターを使っている人を横目に、負けるものか!と階段をのぼります。
また胸を張って背筋を真っ直ぐにすると若々しく見え、気持ちもシャキッとします。
これは特に仕事帰りに意識!

どちらも少し意識するだけで簡単に出来ることなので、皆さんも日々の生活で取り入れてみてはいかがでしょうか?
(小園江)

画像/日常使用しているエレベーター横の階段を使います!
※画像撮影者/小園江


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