店舗日誌2021年3月3日
先日、シェイプナビトレーナーになるための研修に参加してきました！
◆シェイプナビとは？ 1ヶ月で体脂肪量マイナス2kgを目指す有料ダイエットプログラム。 トレーナーとのマンツーマンエクササイズ（スロートレーニング）と、専門知識を習得したトレーナーによる栄養管理サポートがメイン。
シェイプナビトレーナーになるために徹底的に栄養に関して学びましたが、カラダを変えるためにはトレーニングは不可欠ですが、その頑張りを100％引き出すのは普段の食事次第！ということを改めて実感。 科学的根拠に基づく研修は内容が濃く、あっという間でした。 「運動は頑張っているのに結果が出ない・・・」 という方は食事を見直すことで変わる可能性が大いにあります！（ポイントは運動・食事・水ですね）
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