健康の記事

リラックス法“アロマテラピー”2015年4月9日

新年度、新生活も始まり疲れが取れにくい、ストレスが溜まるというお声をよく耳にします。 今回はそんな方にオススメな簡単に出来るリラックス法“アロマテラピー”をご紹介します。 アロマテラピーは、嗅覚を通じ香りの信号により自律神経の働きが調節さ...

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足のメンテナンス2014年10月10日

先日有泉パーソナルトレーナーに足のメンテナンスをしていただきました。 アクチベーターという器具を使って足の甲、側面、指、足根骨にパチパチとアプローチをして足の関節のゆがみを整えていただきました。 施術後は足首の可動域がひろがり足全体に力が...

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楽しく夏を過ごすために2011年8月5日

皆さんは熱中症対策していますか? 熱中症とは、暑さで体内のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなることです。また、脱水症状を起こしやすくなります。 ・めまいがする ・汗が止まらない ・頭痛や吐き気がする ・喉が猛烈にかわく ・体が...

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暑さ寒さに負けない体調維持2011年7月19日

梅雨が明けました。夏が暑いのは当たり前のことですが、現代の夏を乗り切ることは非常に困難だと感じています。 ・逆のリズム、リズムの崩れ 通常の外気温は、朝が低くて午後が高くなります。冬季では日中に暖房を使用したとしても、夜には消すのでこのリ...

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