風邪予防できていますか?

健康2020年7月6日

皆様、こんにちは!
スタッフの横山です!
1月後半に入って風邪・インフルエンザが流行っていますね・・・
そんな時はとにかく予防が大事!!!
私は外出した時だけでなく3~4時間おきに手洗い・うがいをし
洗い残しがないよう手首から指先まで入念に洗うことを意識しています!

風邪をひいた時には、免疫力が低下しているので過度な運動は控え、
しっかりと休養・栄養のある食事を取りましょう。
私の今年の目標の一つは風邪・インフルエンザに負けない強靭な肉体を作り上げる!です!
もちろん手洗い・うがいだけで風邪・インフルエンザに100%ならない訳ではありませんが、
日頃からトレーニング・運動をして栄養のある食事を摂る・十分な睡眠時間を確保する・手洗いうがいをし風邪を引きづらくすることは可能です!
皆様もオアシスでトレーニングをして風邪に負けない強い身体を手に入れましょう!!

写真:トレーニングに励むスタッフ高須
画像(1)トレーニングに励むスタッフ高須


(横山)

画像(1):トレーニングに励むスタッフ高須
※画像撮影者/横山
写真:トレーニングに励むスタッフ高須

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