ご存知ですか?BMI

健康2021年10月11日

BMIという言葉をご存じですか?
健康診断でも耳にする言葉なので、ご存知の方は多いと思います。
最近は、コロナ関連のニュースでも重症化リスクの重要なポイントになるとして取り上げられており、とてもホットなワードです。
BMIとはボディ マス インデックスの頭文字をとった略称であり、日本語で体格指数と言われています。
計算方法は…
BMI=(体重キログラム)÷(身長メートル)2乗 です。
その人の筋肉量も影響するため一概には言えませんが、一般的に下記の表の様になります。

写真:BMI
画像(1)BMI

このBMIの数値が25以上になると、高血圧、脂質異常症、糖尿病、動脈硬化などのメタボリック症候群を引き起こしやすくなると言われています。また、免疫力の低下にもつながるため、風邪や体調不良を起こしやすくなります。
特にコロナ禍で仕事が在宅になり、外出の機会が減ることで、体重増加が気になっている方も多いと思います。日々の生活に、意識的に運動を取り入れていきたいですね!適度な運動、健康的な食生活を心がけましょう!


(池野)

画像(1):BMI
※画像撮影者/大原
写真:BMI

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