東急スポーツオアシス
武蔵小杉24Plus

みなさん、お久しぶりの登場となります、オアシス武蔵小杉店スタッフ兼パーソナルトレーナーの安藤です。
GW振りに第3回目のセミナーを開催しました！

今回のテーマは「腰痛」。腰痛は男性の悩みランキングNo.1です。（女性はNo.2）
また、人間の85％もの方たちが生涯で腰に何らかの痛みを感じると言います。
ほとんどの方は腰に痛みを抱えた経験があるという事です！

内容としては腰痛のメカニズムや原因を伝え、腰痛に効くストレッチなどをご紹介し座学から実技まで
お伝えしました。
他にも食事からのアプローチで腰痛を軽減させる食事や、逆に痛みを悪化させる食事になども伝え
みなさん真剣に聞いていただきました。

終わった後のアンケートでは「早速学んだことを実践したい」「一般人でも分かりやすい内容で、受けて良かった」
など、多くのお褒めの言葉をいただき、私も開催することができて本当に良かったです。

今回は久しぶりのセミナーとなりましたが、次回は12月か1月を予定しているので
またのご参加をお待ちしております！
今回ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

(安藤)

画像(1)：参加していただいた皆さま！
※画像撮影者/池野