武蔵小杉24PlusのLES MILLSに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

• BODYBALANCE

  

  心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたクラスです。ヨガ...

  BODYBALANCEの実施時間・インストラクター

• GRIT Strength

  

  LES MILLS GRIT Strengthは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分のハイインテンシティ・インターバルトレーニング（HIIT)です。...

  GRIT Strengthの実施時間・インストラクター

• BODYPUMP

  

  世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベ...

  BODYPUMPの実施時間・インストラクター

• BODYATTACK

  

  まったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ラン...

  BODYATTACKの実施時間・インストラクター

• GRIT Cardio

  

  心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング（HIIT）です。様々な自重のエクササイ...

  GRIT Cardioの実施時間・インストラクター

• BODYCOMBAT

  

  決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意...

  BODYCOMBATの実施時間・インストラクター

• BODYSTEP

  

  階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたス...

  BODYSTEPの実施時間・インストラクター