短時間高強度プログラム「BODYATTACK」

2019年7月新プログラム登場!

BODYATTACKはまったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。

LES MILLS(TM)のインストラクターは、ワークアウトを通してモチベーションを上げ、あなたの限界に挑戦させてくれます。最大730カロリーを燃焼させるトレーニングは、達成感で一杯にしてくれます。

■BODYATTACK
BODYATTACKは、効率よくカロリーを燃焼すると同時に引き締まった身体を作る全身ワークアウトです。 エアロビクス・ストレングス・スポーツの3つの要素を兼ね備え、スタミナをつけ、コーディネーションと敏捷性を向上させます。 短期間での身体の変化が期待できる高強度プログラムです。

■運動効果
エアロビクスでは心肺機能を高め、体力アップやシェイプアップに効果があり、ストレングスではスクワットやプッシュアップなどで筋力強化。スポーツではファンクショナルな動作で身体機能を向上させます。

■武蔵小杉24Plusでのおススメ
30分のレッスンで短時間高強度プログラムのラインナップにBODYATTACKが加わります。TrinityStudiOで非日常的な空間を楽しみながら30分のレッスンを乗り切りましょう。最高の音と照明がクラスを演出します 。