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ジムでのおすすめダイエット法2019年8月22日

ただジムに通うだけではなかなかダイエットがうまくいかないことも多いですよね。 そこでジムで効果的にダイエットができるおすすめの方法をご紹介します。 ★ジムに通う頻度は? 週に2〜3回がおすすめです。毎日は身体の負担も大きかったり大変なこと...

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プールでダイエット Ver.22019年7月31日

ブログをご覧の皆さま、こんにちは! いつもありがとうございます! もう8月がやってきましたね!! 暑い日が続いておりますが、そんな時はプールに入って心も体もスッキリしませんか? さて今回は泳がなくてもいい!! 十分に全身運動が出来、ラク...

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アロマと加圧トレーニング2019年7月15日

毎日、どんよりとして雨が続きますが皆様いかがお過ごしですか? 7月15日(祝日)奥藤トレーナーによる「トレーニング効率を上げるためのアロマセラピーと加圧トレーニング体験」が開催されました。 30分間の講義では健康の3原則(運動、栄養、休息...

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7/12開催神宮球場ナイトヨガ2019年7月12日

神宮球場でナイトヨガを行いました。 風は少し冷たかったですが綺麗な月の下、ヨガを行い、自身の心身と向き合いリラックスできました。 スタッフ二名と会員さん一名の三人で参加しました。 主催者の団体が、現代のラフスタイルに合わせ、健康的で気軽に...

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青山店のプールでダイエット!2019年6月7日

いよいよ6月に入り、プールの気持ち良さが恋しくなる季節になりましたね。さて、今回は青山店のウリのひとつでもある<プール>についてご紹介いたします。 【天井高く開放感のある青山店のプール】 25M×3コースの温水でウォーキングから水泳まで年...

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青山店トランポリンレッスン開始!2019年5月21日

「暗闇×スタジオ×ジャンプ」5月になり、オアシス青山店にも話題のトランポリンレッスン【UBOUND(ユーバウンド)】がついに導入されました! ●UBOUND(ユーバウンド)とは 1人用のミニトランポリンの弾力面で行なうエクササイズ!心肺機...

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うららかヨガ2019年5月1日

新しい令和の時代が始まり、祝賀モードに包まれている5月1日に、「うららかヨガスペシャルワークショップ」が開催されました。参加者は定員一杯の30名様で他店からのご参加もありました。 講師は産婦人科医・ヨガ講師・婦人科スポーツドクターの高尾美...

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呼吸でつくる健康カラダセミナー2019年2月27日

梅の花が満開になり、時折春を感じられるようになってまいりましたが、皆様いかがお過ごしですか? 2月27日に理学療法士でもある木下拓真(きのしたたくま)トレーナーによる”「呼吸」でつくる健康カラダセミナー”が開催されました。木下トレーナーは...

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バレンタイン2019年2月20日

こんにちは!! 先日バレンタインイベントを開催致しました。 皆様の愛する人の名前を書いたハートの葉っぱで オアシス青山店に愛の木が完成しました! もっと大きく作れば良かったと思うほど 沢山の人に参加して頂きました。 みんな愛する人がいて必...

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プロテインと筋肥大についてQ&A2019年1月29日

こんにちは!青山店のフィットネススタッフの吉田です! 本日は最近お客様からよく頂くご質問をご紹介したいと思います。 Q、プロテインって何?飲んだほうがいいの? A、プロテインとはタンパク質の事です。   大人が必要な1日のタンパク質摂取量...

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