新着

水分とっていますか?2021年7月27日

こんにちは! 梅雨が明けた途端に猛暑になり、蒸し暑い日が続きますね。 毎日、結構な汗をかきますので水分補給は欠かせません。 皆さんは運動時の水分はどうされていますか? 成人の場合、体の60%は水分ですので、不足してしまうと、血液の循環が悪...

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お悩み解決!バタ足が進まない2021年7月15日

こんにちは! このところ、お天気が変わりやすく傘が手放せませんね。湿度も高いので、疲れが溜まりやすい季節です。皆さん、体調はいかかですか? プール監視をしていると、お客様から「バタ足、進まないんけど。。。」という質問を受けることがあります...

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LESMILLSヘッドトレーナー2021年6月17日

こんにちは 4月からオアシスで導入されているLESMILLSのレッスンですが、皆さんはもうご参加されましたか? 少し前になるのですが、スタッフでBODYCOMBAT(ボディコンバット)を体験しました。たった1曲だったのですが、汗が。。。通...

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自分に合った運動の選び方2021年6月14日

こんにちは スタッフの丸山です。 近所の公園や道端に咲いている紫陽花がみごとなので、ついつい見入ってしまいますが、皆さんいかがお過ごしですか? 私はオアシスのお仕事がお休みの日にはパソコンに向かっていることが多いので、よく肩や背中が重くガ...

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4月からの新レッスン2021年4月22日

4月からいくつか新しいレッスンプログラムが始まりましたが、皆さんはもう参加されましたか? レッスンプログラムを見たお客様から「RPM? SH'BAM?どんなレッスンかわからない!」というお声をいただきました。 そこで、今日はRPM(アール...

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スクワット正しくできていますか?2021年3月30日

こんにちは! スタッフの丸山です。 もうすぐ4月。入学シーズンですが、桜が散り始めていますね。桜吹雪もきれいなものです。皆さんは桜を楽しまれましたか? さて私は先日、櫻井トレーナーによるパーソナルトレーナー向けの研修に参加してきました。 ...

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LES MILLSがスタート!2021年3月22日

こんにちは このところ気温差がある日が続いておりますが、皆様、体調はいかがでしょうか? 青山店近くの青山霊園では桜が見ごろを迎えており、オアシスに来る前や帰りに立ち寄られる会員様もいらっしゃいます。 21日に緊急事態宣言が解除されたことに...

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楽してお腹ひきしめ2021年3月12日

こんにちは 3月になり、厚いコートが要らない日も度々あって、そろそろ薄着の季節に備えてお腹を絞らなければと感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? でも、マシンや、自重で腹筋をするのは辛いですよね?ましては、自宅で腹筋をするのはか...

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90分のジム習慣2021年2月19日

こんにちは テレワークや外出の自粛で運動不足を感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか?最近、太ってきた、疲れやすい、身体が重いと感じていらっしゃる方、運動不足のサインかもしれません! マシンで筋トレをしたい、プールで泳ぎたい、...

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今こそ朝活2021年1月15日

こんにちは 緊急事態宣言が発令されまして、オアシス青山店も2月7日まで、平日は20時までの営業とさせていただいております。 日頃、夜の時間帯にご来館されているお客様は、お仕事帰りに運動するのが難しくなるとお感じになっているのではないでしょ...

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