2009年8月の記事

質の高い運動・栄養・休養を!2009年8月30日

最近はすっかり朝晩涼しい風が吹き、寝心地がいいですよね。 皆さん体調はいかがですか? 私は毎年夏はしっかりお休みせず働くので、夏を満喫・・・とはいかないのですが、それにしても、今年は物足りない感じがする夏です。 今年はあんまり暑くないので...

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麻布十番祭2009年8月28日

最近、少し涼しくなってきましたが皆さん体調は大丈夫ですか?自分は少々バテぎみです。 でも楽しいイベントがあるとテンションも上がり夏を乗り切れる! そういうわけで麻布十番祭に行ってきました!まずは人が多い多い。でも祭りの人混みなら我慢できま...

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名作の夜に2009年8月26日

先日、DVDで「ショーシャンクの空に」を初めて見ました。 雨に打たれ、両手をあげているシーンは有名ですよね。名作といわれ、そのシーンは知っていたのですが、見たことはありませんでした。 映画も半分過ぎたころ…その日の夜は、とても8月の後半だ...

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プロレスの魅力って?2009年8月24日

先日、領国国技館にプロレスを見に行ってきました。「DDT」という団体のビックマッチです。実はこの大会には、新宿店でパーソナルトレーナーをやっている谷口さんが出場したのです。 前の私のブログ記事でも書きましたが、私はプロレスが昔から好きです...

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風邪対策2009年8月21日

最近また新型インフルエンザが猛威を奮い初めています。 小さいお子様や、ご年配の方々、元々呼吸器などに疾患をお持ちの方は重篤化しやすいので充分に注意しなければなりません。私も昔はひどい小児喘息でした。今でも気管が弱く、風邪をひきやすいので、イ...

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夏休みの思い出2009年8月20日

昔、夏休みになると弟に付き合わされて朝から昆虫採集に良く付きあわされました。 蝉・蝶々・バッタ類・かまきりなどなど・・・山に行けば勿論カブトムシやクワガタムシの捕獲に更に早朝から付きあわされました。 結構普通に手でつかんでいましたが、いつ...

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目指せ細マッチョ2009年8月19日

夏になるとどうしてもビールが飲みたくなります。 最近、ビールを飲む回数が増えたせいか、お腹が丸くなってきたような気がします… トレーニングは、定期的に行っているのですが、お腹に脂肪が付いてきたようです。 これはダメだ!と思い、今月からもっ...

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夜のお楽しみ2009年8月17日

最近の夜は涼しくて過ごしやすいですね。 ダイエットをしてほんの少し体重が落ちたのを機にランニングに挑戦することにしました! 酸素を取り込んで体内の糖質や脂質をエネルギーに変換して行われる有酸素運動です。ウォーキングより運動量強度が高いジョ...

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箱根の旅2009年8月13日

先日、箱根に行ってきました。 高校時代の後輩がどうしても行きたいというので、後輩を連れてプチ旅行です。 どうせ行くなら楽しみたい!ということで、行き先は私も大好きな「山・温泉」に! まずはロープウェイで「大涌谷」へ。 山を上がっていくので...

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「エアロスター」って?2009年8月12日

8月も半ばですが、夏らしくない日が続きますね・・・。 さて今回は、スタジオレッスン「エアロスター」をご紹介いたします! このレッスンはプレコリオスタイルといって、決められた振り付け(コリオ)に合わせて運動をするスタイルのエアロビクスダンス...

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